Nilalaman
show
Ingredients
- 500 g Mababang taba na quark
- 4 tbsp Likas na yoghurt
- 4 tbsp Gatas
- 4 tbsp Natural na carbonated na mineral na tubig
- 8 Labanos
- 1 Pulang matulis na paminta
- 1 Spring sibuyas
- 2 Mga sibuyas ng bawang
- Asin
- Paminta
- Matamis na paprika
- Mga tuyong halaman
tagubilin
- Ihalo ang quark sa yoghurt, gatas at mineral na tubig hanggang makinis.
- Linisin at hugasan ang mga gulay, gupitin ang mga labanos at paminta sa maliliit na cube, at mga spring onion sa maliliit na singsing.
- Ngayon idagdag ang lahat sa quark, pampalasa at herbs at pukawin ang lahat ng mabuti
- Balatan ang pinakuluang patatas na jacket at ihain kasama ang quark.
- Mabuting gana; 🙂
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 69kcalCarbohydrates: 3.4gProtina: 11.8gTaba: 0.5g