John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 400 g Salmon fillet
- 250 ml Soy cream
- 500 g Sweet patatas
- 1 bungkos Dill, kung kinakailangan TK
- Asin at paminta
Berdeng salad
- 1 Batavia litsugas
- 50 g Tinadtad na mga walnut
- 100 g Mga sariwang raspberry
- 150 g Likas na yoghurt
- Asin at paminta
tagubilin
- I-sear ang salmon sa isang gilid at deglaze na may cream. Idagdag ang tinadtad na dill. Ilagay ang kawali sa oven at hayaan itong matarik ng isa pang 20 minuto sa 150 ° C.
- Balatan at lutuin ang kamote. Gupitin ang kalahati sa napakanipis na hiwa at gupitin ang kalahati sa maliliit na piraso. Timplahan ng asin at paminta ayon sa panlasa.
- Hugasan at linisin ang litsugas. Upang hiwa-hiwain. Paghaluin ang yogurt sa mga raspberry at timplahan ng asin at paminta. Maaari ka ring magdagdag ng isang maliit na dill. Sa madaling sabi, i-toast ang mga walnut sa isang kawali.
- Ngayon maglingkod at magsaya.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 127kcalCarbohydrates: 7.7gProtina: 8.7gTaba: 6.7g
