John Myers
Nilalaman
show
Ingredients
- 1 Pc. Maliit na sibuyas
- 0,5 Pc. Sinta ng bawang
- 1 tsp Langis ng oliba
- 50 g Pulang lentil
- 2 tsp tomato paste
- 1 tsp Katamtamang mainit na mustasa
- 0,5 tsp Mainit na pink na paprika powder
- 0,5 tsp Sabaw ng gulay na pulbos
- 1 Sinabi ni Msp Ground luya
- 1 tsp MAPLE syrup
- 0,5 tsp Asin
- 1 tsp Lemon juice
- 1 tbsp mantikilya ng nuwes
tagubilin
- Hiwain ang sibuyas at igisa sa pinainit na mantika. Pigain ang bawang, i-toast sandali at sa wakas ay idagdag ang lentil na may tomato paste. Pagkatapos ng 1 minuto, magdagdag ng tubig at idagdag ang lahat ng iba pang mga sangkap.
- Pakuluan at pagkatapos ay kumulo sa mahinang apoy na may takip sa loob ng mga 12 minuto. Sa dulo, timplahan ng asin at lemon juice ayon sa panlasa, ihalo ang nut butter at pagkatapos ay katas.
- Itinatago sa refrigerator sa loob ng ilang araw. Kung wala kang nut butter sa kamay, maaari mo itong iwanan nang walang kapalit.
Pagkain
Paglilingkod: 100gMga Calorie: 298kcalCarbohydrates: 10.9gProtina: 4.7gTaba: 26.4g
