John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 300 g Ayva pişmiş
- 200 ml soya kreması
- 400 ml Soya sütü
- 100 ml Köpüklü şarap
- 3 yk Bütün şeker kamışı
- 50 g Gıda nişastası
- 1 tutam Tuz
talimatlar
- 4 - 5 adet ayvanın çekirdeğini çıkarın ve soyun. Buharlı pişirici ile düdüklü tencerede yaklaşık 4 dakika pişirin.
- 300 gr haşlanmış ayvayı tartın ve miksere koyun. Soya kreması, tam şeker kamışı, mısır nişastası ve tuzu ekleyin ve smoothie seviyesinde karıştırın. Karışım çok kalın olduğu için biraz soya sütü ekleyin.
- Soya sütü ve köpüklü şarabı bir tencerede ısıtın, ayva karışımını ekleyin, çırpma teli ile karıştırın ve kaynatın.
- Bardaklara doldurun ve soğutun. Pişmiş ayvadan bir parça dilimler halinde kesin ve servis yapmadan hemen önce onunla süsleyin.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 313kcalKarbonhidratlar: 31.4gProtein: 1.1gŞişman, yağ: 18.8g
