Kelly Turner
Kimyon yüzyıllardır tıbbi olarak kullanılmıştır. Günümüzde baharat, ecza dolabımızda nadiren bulunur. Özellikle yağ yakma açısından sunacağı çok şey var! Kimyon ile tam olarak nasıl kilo verebilirsiniz?
Fazla kilolardan kurtulmak için ne yapmayız: Hızlı diyetler uyguluyor ve spor yapıyoruz. Farklı ve hepsinden önemlisi çok daha kolay. Doğanın sunabileceği çok etkili birkaç zayıflama ürünü vardır. Otlar arasında özellikle kimyonun kilo vermeyi kolaylaştırdığı söylenmektedir. İki çalışma, baharatın figür üzerindeki etkilerinin ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor.
Kimyon neden kilo vermek için iyidir
Kimyon yüzyıllardır çare olarak kullanılmıştır, içerdiği birçok uçucu yağ nedeniyle sindirim sorunlarına doğal bir yardımcıdır. Cuminaldehit, sindirim sularını uyaran bir yağ olan en büyük oranı oluşturur. Bu nedenle kimyon tohumlarını çiğnemek şişkinlik ve mide ağrısı için basit bir ev ilacıdır. Ayrıca tohumlar açlık hissini azaltarak yeme isteğini engeller.
Gastrointestinal sistem üzerindeki faydalı etkisinin yanı sıra, kimyon da figürümüz için çok şey yapabilir. Sindirim özellikleri tek başına kendilerini tartıda hissettirebilir. Ayrıca, Tahran Üniversitesi tarafından 2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre kimyon yağ metabolizmasını hızlandırabilir.
88 kilolu kadın iki gruba ayrıldı. Çalışma grubu, üç ay boyunca günde iki öğün 3 gram yoğurtlu baharat tozu aldı. Toz hariç, kontrol grubuna aynı diyete konuldu.
Diyet öncesi ve sonrası yapılan araştırmalar, çalışma grubunun sadece düşük kolesterol seviyelerine sahip olmadığını ortaya koydu. Ağırlık, bel çevresi ve vücut yağ kütlesi de önemli ölçüde azaldı. 78 denekle yapılan bir başka İran araştırması da, kimyonun kilo vermede diyet hapları kadar etkili olduğunu gösterebildi.
Kimyon ile kilo verin – metabolizmanızı bu şekilde canlandırabilirsiniz
Kimyon doğal bir baharat olduğu için diyetinize kolayca dahil edebilirsiniz. Her şeyden önce, doğu ve Akdeniz yemekleri onunla rafine edilebilir. Kimyonla kilo vermek sadece yiyecekleri baharatlayarak mümkün değildir, aynı zamanda kimyon çayı da gerçekten daha ince olabilir.
Bir diyet yemeği olarak kimyon patates
Patates ve kimyon, sizi hızlı bir şekilde doldurdukları ve açlık hissini azalttığı için kilo vermek için rakipsiz bir kombinasyondur. Haşlanmış patatesleri bir çay kaşığı kimyon tohumu ile baharatlayın.
Kimyon ruloları sizi daha uzun süre tok tutar
Diyet yapmanıza rağmen ekmeksiz yapmak istemiyorsanız, sağlıklı ve kilo verdirici bir alternatif kullanabilirsiniz: Karahindibadan yapılan kimyon ruloları, beyaz unlu rulolardan daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
İşte nasıl olur: 250 gr kuark, sekiz yemek kaşığı süt, iki yumurta, 250 gr buğday unu, yarım paket kabartma tozu, bir çay kaşığı tuz ve bir çay kaşığı kimyon tohumu karıştırın. Yoğurun ve parşömen kağıdı ile kaplı bir fırın tepsisine koyun. Üzerine biraz kimyon ekleyin ve orta rafta 180 derecede yaklaşık 30 dakika pişirin.
Kilo kaybı için kimyon çayı
Tohumların etkisi kimyon çayında yoğunlaşmıştır. Gün boyunca her öğünden önce içerseniz metabolizmanızı harekete geçirebilir ve iştahınızı frenleyerek otomatik olarak daha az yemenizi sağlayabilirsiniz.
İşte nasıl çalışır: İki çay kaşığı kimyon tohumunu ezin ve üzerlerine 250 mililitre kaynar su dökün. On dakika bekletin ve sonra süzün.
Kimyon ile kilo vermek sadece daha kolay değil, aynı zamanda daha eğlencelidir - çünkü katı bir diyet planı ve diyette radikal bir değişiklik yapmak yerine, doğal olarak açlık hissini de azaltabilirsiniz.
