John Myers
İçerik
show
malzemeler
- 4 büyük Patates
- 4 tk Zeytinyağı
- 4 sürgün biberiye taze
- 4 sürgün Taze kekik
- 250 g Düşük Yağlı kuark organik
- 150 g Organik yoğurt
- 0,5 Doğranmış soğan
- 1,5 yk Zeytinyağı
- 2 yk Turşu suyu
- 0,5 Salatalık salatası
- 1 tk Sarımsak ezmesi (tarife bakın)
- 1 yk bitki sirkesi
- Tuz
- Değirmenden kara biber
talimatlar
- Fırını 200 ° C'ye önceden ısıtın.
- Patatesleri kaynar suda 10 dakika haşlayın.
- 4 Alüminyum folyoyu istediğiniz boyutta kesin. Her bir patatese derin bir çarpı işareti kesin ve bir çay kaşığı ekleyin. Zeytinyağını folyoya koyun. Üzerine pişen patatesleri yerleştirin, bir tarafına kekik ve biberiyeyi yerleştirin, ardından folyoyu kapatın ve 4 patatesi de önceden ısıtılmış fırında bir rafa yerleştirin ve 60 dakika pişirin.
- Tsatsiki'ye:
- Salatalığın yarısını kabaca rendeleyin. Soğanı küp küp doğrayın.
- Organik quark ve organik yoğurdu bir kaba alıp üzerine zeytinyağı, turşu suyu, ot sirkesi, karabiber, tuz ve sarımsak salçasını ekleyin (tarifi görün)
- Her şeyi iyice karıştırın, rendelenmiş salatalık ve doğranmış soğanı ekleyin.
- Pişmiş folyo patatesleri açın ve tsatsiki'yi kesik çaprazın içine doldurun.
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 673kcalKarbonhidratlar: 0.3gProtein: 0.1gŞişman, yağ: 75.6g
