in

Kuskuslu Kuzu Tagine

5 itibaren 4 oy
Toplam Süre 50 dakika
Kurs akşam yemeği
yemek pişirme Avrupa
porsiyon 5
Kalori 170 kcal

malzemeler
 

  • 500 g Kuzu omuz
  • 2 Pc. Soğan
  • 2 yk Zeytinyağı
  • 2 Pc. Sarımsak karanfil
  • 1 tutam Tuz ve biber
  • 1 g Safran konuları
  • 1 tutam Kimyon
  • 1 tutam gül biber
  • 400 g Havuç
  • 400 g Kabak
  • 2 Pc. Patates
  • 250 g Kuskus
  • 1 tutam Zerdeçal
  • 150 g yoğurt

talimatlar
 

  • Soğanları soyun ve küpler halinde kesin. Eti yıkayın, kurulayın ve küpler halinde kesin. Yağı bir tagine veya güveç tenceresinde ısıtın. Eti yakl. 4 dakika, öğünler arasında bir kez dönerek. 2 dakika sonra soğan ekleyin. Sarımsakları soyun ve bir sarımsak presi ile tencereye bastırın. Tuz, karabiber, safran, kimyon ve kırmızı biberle tatlandırın. 300 ml su dökün ve kapalı bir tencerede yaklaşık 60 dakika pişirin.
  • Sebzeler temiz ve uzunluğa bağlı olarak ikiye bölünür. Havuçları soyun, yıkayın ve şeritler halinde kesin. Patatesleri dilimler halinde kesin. 20 dakika sonra etin üzerine sebzeleri dizin, tuz ve karabiber ekleyin.
  • Bu arada naneyi yıkayın, kurulayın, yapraklarını saplarından koparın ve süsleyecek bir şey dışında doğrayın. Yoğurt ve naneyi karıştırın, tuz ve karabiberle tatlandırın. Kuskusu paketin üzerindeki talimatlara göre kaynar tuzlu suda hazırlayın. Zerdeçal ile tatlandırın. Kuskus ve tagini servis edin. Nane sosu ile servis yapın.

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 170kcalKarbonhidratlar: 12.4gProtein: 7.2gŞişman, yağ: 10.3g
avatar fotoğrafı

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.

Yorum bırak

avatar fotoğrafı

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmişlerdir. *

Bu tarifi değerlendirin




Şekerli Somun Baharatlı Dolgulu

Tabbule Salatası ve Susam Ezmesi ile Falafel Topları