Emma Miller
Kayısıyı diğer meyveler veya meyvelerle birlikte yemeyin. Endokrinolog ve beslenme uzmanı Tetiana Bocharova, sağlığımıza zarar vermeden günde kaç tane kayısı yiyebileceğimizi anlattı ve kayısıyı yaz diyetinden çıkarması gerekenleri uyardı.
"Aç karnına kayısı yiyemezsiniz - özellikle size gastrit (remisyonda olsa bile), ülser, hassas bağırsak sendromu veya pankreatit teşhisi konduğunda sindirim sorunlarına yol açabilir. Bu hastalıkların alevlenmesi varsa kayısıyı bırakmak daha iyidir” dedi doktor.
Bocharova'ya göre kesinlikle sağlıklı insanlarda bile kayısı ishale veya fermantasyona neden olabilir ve gereğinden fazla yerseniz müshil etkisine sahip olursunuz.
Vücudun sağlığa zarar vermeden işleyebileceği maksimum miktar günde 200-300 gramdır. Bu miktarda kayısı yerken diğer meyveler veya meyvelerle birlikte yemenize gerek olmadığı unutulmamalıdır.
“Kuru kayısı yani kuru kayısı da sindirim sistemi sorunu yaşayanlara önerilmez. Kuru kayısı, diyet lifi ile birlikte şişkinliğe neden olan çok fazla şeker içerir” dedi.
