Tofu ve Kuskuslu Sebze Tabağı

by John Myers Ağustos 14, 2021, 6: 10 pm

5 itibaren 6 oy

Toplam Süre 20

Kurs akşam yemeği

yemek pişirme Avrupa

porsiyon

Kalori 227 kcal

İçerik show

malzemeler

180 g Romanesco - yeşil karnabahar
80 g kekik
1 Taze soğan, kesilmiş
1 Kıyılmış Domates
50 g Tüf
20 g Meşe yaprağı salatası ışığı
1 yk Sıvı yağ
1 yk bitkisel baharatlar

talimatlar

Kuskusları baharatlayıp sıcak suyla haşlayın ve kabarmasını bekleyin, Romanesco'yu tuzlu suda haşlayın, taze soğanları, domatesleri ve tofuyu doğrayıp tavada kızartın, tabağa dizin, üzerine salata sosunu dökün - süsleyin lahanası, turp ve maydanoz,

Pin Tarifi Baskı Tektifi

Beslenme

Porsiyon: 100gKalori: 227kcalKarbonhidratlar: 0.6gProtein: 0.3gŞişman, yağ: 25.3g

Tarafından yazılmıştır John Myers

En üst düzeyde 25 yıllık sektör tecrübesine sahip Profesyonel Şef. Lokanta sahibi. Dünya standartlarında ulusal olarak tanınan kokteyl programları oluşturma deneyimine sahip İçecek Direktörü. Kendine özgü şef odaklı sesi ve bakış açısına sahip yemek yazarı.