Geri dön
-+ porsiyon
5 itibaren 2 oy

Kümes Hayvanları: Domates ve Koyun Peyniri Örtüsü Altında Tavuk Şinitzel

Toplam Süre30 dakika
porsiyon: 4

malzemeler

  • 500 g Tavuk göğsü
  • 2 yemek kasigi Zeytinyağı
  • 2 Şubeler biberiye taze
  • 2 Şubeler Taze kekik
  • 1 Bıçak noktası kırmızı pul biber
  • 0,5 çay kaşığı Değirmenden kara biber
  • 2 parça Sarımsak karanfil doğranmış
  • 200 g koyun sütü peyniri
  • 15 parça Tarih domates

talimatlar

  • Tavuk göğsündeki yağları ve tendonları çıkarın, ince dilimler halinde kesin ve bir dondurucu poşetine koyun.
  • Zeytinyağını taze ve doğranmış otların yarısı ile karıştırın, kıyılmış sarımsak, pul biber ve biberi ekleyin ve bu turşuyu etin üzerine dökün ve iyice yayın. Torbayı kapatın ve eti yaklaşık 3-4 saat marine edin.
  • Kaplanmış bir tavayı ısıtın ve yağ eklemeden - bu zaten marine edilmiş - et dilimlerini her iki taraftan birbiri ardına kızartın.
  • Boruyu 200 dereceye kadar önceden ısıtın.
  • Koyun peynirini ufalayın, domatesleri ikiye bölün, "yeşilleri" kesin ve kalan doğranmış otlar ve bir yemek kaşığı zeytinyağı ile her şeyi karıştırın.
  • Kızarmış eti bir fırın tepsisine koyun ve peynir karışımıyla kaplayın.
  • Şimdi her şeyi önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 10-15 dakika pişirin.
  • Çıkarın ve önceden ısıtılmış tabaklarda servis yapın. Yanında fırında patates ve kızarmış yeşil kuşkonmaz yedik.

Beslenme

Porsiyon: 100g | Kalori: 204kcal | Karbonhidratlar: 0.8g | Protein: 19.8g | Şişman, yağ: 13.5g