Geri dön
-+ porsiyon
5 itibaren 7 oy

Kuzulu Kuskus

Hazırlama Süresi1 saat 30 dakika
Yemek vakti1 saat 10 dakika
Toplam Süre2 saatler 40 dakika
porsiyon: 5

malzemeler

  • 500 g Kuskus
  • 2 Pc. Soğan
  • 1 l Su
  • 2 Pc. Sarımsak karanfil
  • 180 ml Zeytinyağı
  • 100 g Salça
  • 3 Pc. Havuç
  • 3 Pc. Patates
  • 2 Pc. kabak taze
  • 5 Pc. Taze biber
  • 4 Pc. Karanfiller
  • 1 tk Zerdeçal
  • 1 yk Tuz
  • 50 g Sultanlar
  • 50 g Leblebi
  • 800 g Kemikli kuzu pirzola
  • 1 Pc. kekik dalı
  • 1 Pc. biberiye sapı
  • 20 g Tereyağı

talimatlar

  • Önce sebzeler yıkanır. Kabağı dörde bölün, patatesleri ve havuçları ikiye bölün. Şimdi büyük bir tencereye zeytinyağını koyun.
  • Sarımsak ve soğanları küçük küçük doğrayıp zeytinyağında soteleyin. Domates salçası, zerdeçal ve tuzu ekleyip iyice kavurun. Su ile deglaze edin ve demlemenin 10 dakika kaynamasına izin verin.
  • Havuç ve patatesleri ekleyin ve patatesler ve havuçlar sertleşinceye kadar pişirin, ardından kabakları ekleyin. Sebzelerin et suyuyla hafifçe kaplandığından emin olun. Sebzeler yumuşayana kadar kaynamaya bırakın.
  • Bir kapta kuskusu biraz tuz ve zeytinyağı ile karıştırın, karanfilleri ekleyin.
  • Kuskusu bir buharlı pişiriciye koyun, ardından suyla ve buharla dolu başka bir tencerenin üzerine 20 dakika koyun.
  • Kuru üzüm ve nohutları sebzelerle birlikte stoğa ekleyin ve ısıtın.
  • 20 dakika sonra kuskusları geniş bir kaseye alın ve karanfilleri çıkarın. Kuskusun üzerini örtecek kadar sebze suyunu azar azar ilave edin ve iyice karıştırın.
  • Kuzu etini tereyağı, biberiye ve kekik ile bir tavada kızartın ve 30°C'de 170 dakika fırına koyun.

Beslenme

Porsiyon: 100g | Kalori: 200kcal | Karbonhidratlar: 14.9g | Protein: 7.9g | Şişman, yağ: 12.1g