İçerik
show
malzemeler
gnocchi
- 300 g Pişmiş patates
- 25 g Patates unu
- 1 yk Durum buğdayı irmiği
- 15 Yabani sarımsak yaprakları
- Tuz, karabiber, hindistan cevizi
Brokoli ve havuç sebzeleri
- 300 g taze brokoli
- 2 Havuç
- 1 Soğan
- 2 karanfiller sarımsak
- 1 tk Un
- 200 ml Süt
- Tereyağı
- Tuz, karabiber, şeker
talimatlar
- Sebzeler: Soğanı ve sarımsağı ince küpler halinde doğrayın ve biraz tereyağında soteleyin. Havuçları çubuklar halinde kesip ekleyin. Tuz, karabiber ve bir tutam şekerle tatlandırın. Yaklaşık 5 dakika kaynamaya bırakın, biraz su ekleyin, bu arada brokolileri daha küçük çiçeklere bölün ve yaklaşık 4 dakika kaynamaya bırakın. Daha sonra delikli bir kaşıkla sebzeleri tencereden çıkarın ve tenceredeki unu sütle karıştırarak kremalı bir sos haline getirin, sebzeleri tekrar içine koyun ve sıcak tutun (daha fazla pişmesine izin vermeyin).
- Gnocchi: Patatesleri soyun ve patates presiyle ezin, patatesleri bir kasede tuz, karabiber ve hindistan ceviziyle tatlandırın, irmik ve patates ununu dikkatlice karıştırın. Yabani sarımsakları yıkayıp ince şeritler halinde kesin, patates karışımıyla karıştırın. Bir tencerede suyu kaynatın, bol miktarda tuz ekleyin. Patates hamurunu küçük köfteler halinde şekillendirin ve tipik gnocchi desenini yapmak için bir çatal kullanın. Gnocchi'yi tuzlu suya koyun ve yaklaşık 4 dakika pişmeye bırakın, kaynatmayın.
- Sebzeleri önceden ısıtılmış tabaklara yerleştirin ve üstüne birkaç gnocchi koyun. Bitti!
Beslenme
Porsiyon: 100gKalori: 64kcalKarbonhidratlar: 11gProtein: 3gŞişman, yağ: 0.8g