John Myers
Як традиційна лікарська рослина, ромашка використовується в натуропатії тисячі років. Читайте, як ромашковий чай впливає на ваше здоров'я.
Цілюща дія: чай з ромашки
Властивості ромашкового чаю вражаючі, і не потрібно ховатися за багатьма таблетками. Спазмолітичну, протизапальну та заспокійливу дію ромашкового чаю добре досліджено та доведено. Лікарська трава сприяє травленню і заспокійливо діє на слизову оболонку шлунка і кишечника. Це також розслабляє там напружені м’язи. Якщо у вас є такі симптоми, як метеоризм, чай з розмарином також є підказкою для природного лікування. Якщо при застуді болить горло, ромашковий чай має легку антибактеріальну дію, особливо якщо ним полоскати горло. Такий ефект ромашки позитивно впливає на шкіру і при зовнішньому застосуванні лікарської рослини. Деякі дослідження також показали, що ромашковий чай має заспокійливу дію на психіку.
Як приготувати і використовувати ромашковий чай
Якщо ви хочете приготувати чай із розсипчастих сухих квіток ромашки, розведіть дві-три чайні ложки на 150 мл окропу. Дайте квітам настоятися 10 хвилин, а потім процідіть їх через чайне ситечко. Використовуючи чай в пакетиках, найкраще дотримуватися рекомендацій виробника на упаковці. Як правило, пакетик з 1.5 г чаю заливають 200 мл окропу і через 5-10 хвилин дістають із чашки. Вживаючи ромашковий чай, пам’ятайте про можливі побічні ефекти: деякі люди мають алергію на складні рослини, до складу яких також входить ромашка.
Чи може нашкодити ромашковий чай?
Як трав'яний і фруктовий чай загалом, ромашковий чай також може бути забруднений токсичними речовинами. Згідно з токсикологічними дослідженнями, піролізидинові алкалоїди (ПА) можуть пошкоджувати печінку та викликати рак печінки. Тому експерти Федерального інституту оцінки ризиків (BfR) радять не вживати надмірно велику кількість ромашкового чаю протягом тривалого періоду часу. Однак обмежень немає. Якщо ви хочете бути в безпеці, зберігайте його в одній чашці та регулярно міняйте типи чаю – трав’яний, фруктовий чи зелений. Особливо обережними слід бути вагітним жінкам і дітям, для яких токсична дія ромашкового чаю може мати більш серйозні наслідки.
