John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 350 g Куряча грудка
- 1 Зубчик часнику
- 2 ч.л. Соєвий соус
- 3 ч.л. кунжутну масло
- 1 ч.л. мед
- 1 Msp П'ять порошкових спецій
інструкції
- Курячу грудку наріжте шматочками, краще плоскими, їх можна добре обсмажити.
- Очистіть і видавіть зубчик часнику. Додайте соєвий соус, кунжутну олію, мед і порошок п’яти спецій і добре перемішайте.
- Помістіть м’ясо в поліетиленовий пакет і додайте маринад. Закрийте пакет і добре все вимісіть.
- Найкраще дати настоятися протягом ночі, час від часу помішуючи.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 165ккалВуглеводи: 2.1gПротеїн: 20.6gЖир: 8.2g
