зміст
show
інгредієнти
- 400 g Кольрабі свіжа
- 2 Морква
- 0,5 Кабачки свіжі
- 2 Зубчики часнику
- 1 Лук
- 2 ст Оливкова олія
- Морська сіль дрібна
- Чорний перець
- 400 g Відварене куряче філе
- 200 g Сир крем-фреш
- 200 ml Молоко
- 1 затискати Мускатний горіх
- 750 g Клецки
- 1 гроно Розбір
- 100 g пармезан
інструкції
- Овочі помити, обсушити, очистити, нарізати все дрібними кубиками. Часник і цибулю почистити, дрібно нарізати.
- На сковороді розігрійте оливкову олію, обсмажте в ній часник і цибулю. Додати овочі і смажити близько 5 хвилин, перевертаючи на середньому вогні. Приправити морською сіллю і перцем з млина.
- Якщо ви ще цього не зробили, наріжте попередньо відварене та (гостро) приправлене куряче філе на невеликі шматочки.
- Змішайте крем-фреш і молоко. Приправте сіллю, перцем і невеликою кількістю мускатного горіха. Отриманий соус додайте до овочів в каструлі і доведіть до кипіння.
- Одночасно коротко відваріть ньоккі у великій кількості підсоленої води відповідно до інструкцій / інформації на упаковці, потім злийте та злийте воду. Промийте петрушку та обсушіть, обірвіть листя та подрібніть. Натерти пармезан. Увімкніть гриль.
- Викладіть ньоккі, варену курку, овочевий соус, петрушку та 50 г пармезану у форму для запікання, все добре перемішайте. Зверху запіканку посипте пармезаном, що залишився. Обсмажте запіканку з овочів і ньоккі приблизно 5 хвилин під гарячою решіткою духовки до золотисто-жовтого кольору.
- Готовий гратен розділіть на чотири частини, розкладіть по тарілках і подавайте.
- До цієї запіканки чудово підходить хрусткий мікс салатів на гарнір.
- Удачі і приємного апетиту.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 253ккалВуглеводи: 29.8gПротеїн: 9.2gЖир: 10.7g