Bella Adams
Користь і шкода абрикоса досить добре вивчені в китайській медицині, де фрукт використовується як відхаркувальний і заспокійливий засіб. На жаль, для любителів цього фрукта є деякі обмеження, через високий вміст цукру в фрукті його краще не їсти, діабетикам.
Корисні властивості абрикосів
Якщо з'їдати 100 г фруктів на день, можна поліпшити травлення і обмін речовин. Особливо важливо включати абрикос в раціон людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, із зайвою вагою.
Магній і фосфор підвищують працездатність мозку і покращують пам'ять. Крім того, магній допомагає швидко зняти високий тиск. Тому абрикос може бути хорошим ліками для хворих на гіпертонію. А кальцій, якого також багато в цих плодах, нормалізує нервово-м'язову збудливість.
Абрикос є джерелом бета-каротину. Цей антиоксидант може запобігти розвитку раку легенів, горла, шлунка та стравоходу. Щоб отримати необхідну дозу вітаміну А, достатньо з’їдати кілька абрикосів або випивати 150 г соку в день.
Абрикосовий сік легше засвоюється, ніж фруктовий. Він дуже корисний вагітним жінкам завдяки високому вмісту солей кальцію і заліза. Він дуже ефективний при дисбактеріозі і нормалізує кислотність шлунка.
Також дуже корисна курага. Курага містить легкозасвоювані вуглеводи і, як і свіжі фрукти, багата вітамінами і мінералами. А в куразі міститься в 6 разів більше солей калію. Це робить фрукт незамінним при профілактиці та лікуванні аритмій і серцевої недостатності. При запаленні нирок вони виводять токсини з організму.
Жирна абрикосова олія успішно використовується як засіб від кашлю при ларингіті, бронхіті і навіть бронхіальній астмі.
Користь абрикосів неоціненна в боротьбі з анемією, завдяки великій кількості заліза в плодах він вважається хорошим ліками для підвищення гемоглобіну.
Протипоказання до вживання абрикосів
Завдяки дубильних речовин, що містяться в плодах, абрикоси мають послаблюючу дію, що навряд чи корисно людям з проблемами шлунково-кишкового тракту.
Слід пам'ятати і про отруйні кісточки. Вміст отрути в ядрах насіння настільки високий, що може викликати серйозне отруєння.
Комусь висока концентрація цукру в плодах абрикоса піде на користь, а комусь – на шкоду; ця особливість фрукта зводить нанівець використання абрикосів в дієтах.
