Emma Miller
Якщо ви дасте дитині сік, вона не отримає величезної кількості корисних компонентів, які містяться в м'якоті фрукта. І зазвичай він залишається в соковижималці.
Відомий педіатр Євген Комаровський назвав грубу помилку, яку часто допускають батьки. Зокрема, замість фруктів дітям дають фруктові соки. Однак дієтологи всього світу такої рекомендації не мають.
За словами лікаря, для дитини корисніше з’їсти п’ять яблук, ніж випити з них соку. Справа в тому, що якщо дитині давати сік, то він не отримає величезної кількості корисних компонентів, які містяться в м’якоті фрукта.
«Я вас здивую, але дітям не можна давати фруктові соки. Набагато кращим вибором для них є фрукти або фруктове пюре», – каже педіатр.
«Хоча самі діти воліють пити сік, а не кусати яблуко. Але для здоров’я кишечника я настійно рекомендую замінити фруктовий сік цілими фруктами. Якщо дитина ще не вміє їсти фрукти, можна давати йому картопляне пюре», – порадив Комаровський.
Єдиний виняток, коли бажано давати дитині сік, а не цілий фрукт, це якщо дитина хвора.
«Якщо дитина захворіла на ГРВІ і їй потрібно багато пити, то яблучний сік, розведений в 2 рази, відмінно замінить будь-яку крапельницю. Якщо дитина погодиться його випити, то можна давати йому. Але це лише у випадку ГРВІ», – пояснила педіатр.
