in

Хліб – Овоч – Запіканка з хрустом

5 від 3 голосів
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 6 люди
Калорії 227 ккал

інгредієнти
 

  • 7 частина Цільнозернові тости
  • 2 Кабачки свіжі
  • 3 Чистотіл
  • 4 Цибуля ріпчаста свіжа
  • 1 жменя кедрові горіхи
  • 1 жменя Насіння соняшника
  • 120 ml Молоко
  • 250 ml крем
  • 2 Яйця
  • Сіль
  • Перець
  • Мускатний горіх

інструкції
 

  • Спочатку вимийте овочі, очистіть їх і наріжте тонкими скибочками / кільцями.
  • На сковороді спочатку підсмажте насіння сосни і соняшнику без масла. Тепер додайте трохи оливкової олії та додайте цукіні та селеру, приправте сіллю та перцем і готуйте на пару, доки цукіні не почне розм’якшуватися, і лише тепер додайте ріпчасту цибулю та трохи обсмажте.
  • Тим часом розігрійте духовку до 200 °C, занурте хліб у молоко і викладіть його у форму для запікання.
  • Розкладіть овочі навколо та поверх скибочок хліба.
  • Тепер збийте вершки з яйцями, приправте сіллю, перцем і мускатним горіхом. Овочі рівномірно заливаємо вершками і ставимо форму для запікання в духовку.
  • прибл. Випікайте 25-30 хвилин, поки поверхня не придбає гарний золотисто-жовтий колір.
  • Найкраще смакує, щойно вийнятий з духовки.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 227ккалВуглеводи: 16gПротеїн: 4.6gЖир: 16.1g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Яблучний пиріг з марципановою начинкою

Хліб на вечерю