in

Запіканка з курки та брокколі з шинкою

5 від 5 голосів
Загальний час 1 годину
Курс Вечеря
варіння Європейська
Порції 4 люди
Калорії 181 ккал

інгредієнти
 

  • 250 g Картопля
  • 100 g Швейцарський, тертий
  • 2 Яйця
  • 250 g Сметана
  • Сіль, перець, мускатний горіх
  • 2 Брокколі, дрібна
  • 4 Фікет курячого бульйону 180 гр
  • 4 скибочки Шинка серано
  • 2 Філії Чебрець

інструкції
 

  • Картоплю очистити і варити в підсоленій воді 15-20 хвилин. Дрібно натерти сир, картоплю протерти через сито і розім'яти в мисці з сиром. Додати яйця і сметану, перемішати і приправити сіллю, перцем і мускатним горіхом. Брокколі бланшувати в киплячій воді до аль денте. Розігрійте духовку до 170 градусів. Курячі грудки помити, обсушити, приправити. По черзі викласти шинку, зверху покласти курячу грудку, згорнути. У форму викласти м’ясо і брокколі, заправити картопляно-сметанною сумішшю. Промийте чебрець, зірвіть листя зі стебел і посипте запіканку. Запікати в духовці 20-25 хвилин до золотистої скоринки.

харчування

Обслуговування: 100gКалорії: 181ккалВуглеводи: 9gПротеїн: 2.2gЖир: 15g
Фото аватара

Написано Джон Мейерс

Професійний шеф-кухар з 25-річним досвідом роботи на найвищому рівні. Власник ресторану. Директор з напоїв із досвідом створення національно визнаних коктейльних програм світового рівня. Письменник про їжу з характерним голосом і точкою зору шеф-кухаря.

залишити коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові поля позначені * *

Оцініть цей рецепт




Іспанська печена картопля

Маковий пиріг із заварним кремом