зміст
show
інгредієнти
Дип з артишоку зі шпинату
- 6 ст Масло
- 4 ст Подрібнений часник
- Сіль
- Перець
- 2 Pc. Артишок консервований
- 1 kg Свіжий шпинат
- 3 ст Борошняний
- 230 ml Цільне молоко
- 250 g Вершковий сир
- 120 g Розкришена фета
- 120 g пармезан
- 170 g Сир (будь-який)
- Кайенский перець
- 2 пакет Тортильські чіпси
сальса
- 700 g Порізані помідори
- 120 g Зелений перець
- 200 g Нарізану цибулю
- 60 g Коріандр дрібно нарізати
- 2 ст Сік лайма
- 4 ч.л. Джалапеньо
- 0,5 ч.л. кмин
- 0,5 ч.л. Сіль
- 0,5 ч.л. Перець
інструкції
Дип з артишоку зі шпинату
- Розігрійте 3 столові ложки вершкового масла в каструлі/великій сковороді. Додайте часник і прогрійте кілька хвилин. Потім збільште температуру і додайте шпинат. Помішуйте кілька хвилин, поки шпинат не розпадеться. Потім вміст каструлі викласти в сито і віджати рідину. (зібрати вичавлений сік). Відкладіть шпинат у невелику миску. Знову вилийте сік у каструлю та додайте серцевини артишоку. Обсмажте кілька хвилин, поки вони не забарвляться і не стануть світло-коричневими. Потім відкладіть артишоки в невелику миску. Розтопіть ще 3 столові ложки вершкового масла в тій самій або окремій невеликій каструлі та змішайте 3 столові ложки борошна до утворення пасти, потім додайте молоко. Варіть кілька хвилин і помішуйте, поки трохи не загусне. Тепер додайте вершковий сир, фету, пармезан, паприку та кайенський перець, поки сир не розплавиться, а соус не стане однорідним. Артишоки і шпинат подрібніть і додайте в масу. Добре перемішайте, поки всі інгредієнти не змішаються. Покладіть соус у невеликі миски, змащені вершковим маслом, посипте невеликою кількістю паприки та запікайте в духовці 15 хвилин при температурі прибл. 200 градусів. Подавайте з тортилья чіпсами.
сальса
- Подрібнити всі інгредієнти і змішати в мисці. Ставимо в холодильник і охолоджуємо. Найкраще смакує після кількох годин у холодильнику. Подавайте з тортилья чіпсами.
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 135ккалВуглеводи: 4.6gПротеїн: 5.8gЖир: 10.3g