John Myers
зміст
show
інгредієнти
Трава
- 4 Морква - очищена
- 1 середнього розміру Видаліть насіння цукіні
- 1 товщина Лук
- 1 Соло часник
- 4 Яйця
- Солоний перець
- 4 ст Борошняний
- 200 g Копчений лосось
- 1 чашки Сметана
- 1 чашки Натуральний йогурт
- 1 лист Шавлія свіжа
- 1 лист М'ята свіжа
- 1 кл. листок Огірочник свіжий
- 2 Стебла Пімпінель свіжий
- 1 stalk Трава маггі свіжа
- 2 Стебла Свіжа петрушка
- 1 ст Рулетики з цибулею
- 1 ст Лимонний сік
інструкції
- Картоплю, моркву і цукіні пропустіть через комбайн, щоб вийшли вузькі смужки. Цибулю і часник дрібно наріжте. Викласти все у велику миску, додати яйця і борошно, приправити і все добре перемішати
- На сковороді розігрійте жир і обсмажте в ньому буфер.
- 3-й додаток: я фактично забув половину, коли налаштовував його ... але тепер слід: змішайте сметану та йогурт для соусу з травами. Усі трави походять із мого трав’яного саду. Кинув його в маленького турбо-боса Таппера і дражнив його досить маленьким. Змішайте це зі сметанно-йогуртовою сумішшю, приправте сіллю, перцем і невеликою кількістю лимонного соку, і готово!
- Розкладіть овочевий буфер з копченим лососем і занурте на тарілки ...
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 222ккалВуглеводи: 20.8gПротеїн: 14.9gЖир: 8.7g
