John Myers
зміст
show
інгредієнти
- 250 g Спагетті
- 1 Лук
- 2 гвоздики Часник
- 6 Філе анчоусів
- 2 ч.л. Каперси
- 10 Чорні оливки
- 1 може Протерті помідори
- 1 затискати Цукор
- Чилі (кайенский перець)
- Свіжо тертий пармезан
інструкції
- Для соусу обсмажте цибулю на невеликій кількості оливкової олії, наріжте анчоуси, каперси та оливки.
- Коли цибуля стане напівпрозорою, додайте часник і помідори, потім анчоуси, каперси та оливки, приправте все чилі та невеликою кількістю цукру та варіть приблизно 20 хвилин.
- Тим часом приготуйте спагетті альденте і посипте пармезаном
харчування
Обслуговування: 100gКалорії: 367ккалВуглеводи: 69.2gПротеїн: 12.5gЖир: 4g
