John Myers
مواد
show
اجزاء
vinaigrette کے لئے
- 3 ٹماٹر
- 0,5 کھیرا. ککڑی
- 2 چمچ شراب کا سرکہ
- 3 چمچ زیتون کا تیل
- 1 عدد شہد
- 1 عدد دانے دار سرسوں
- نمک مرچ
ہدایات
- برف کے مٹروں کو ہلکے سے تیل میں بھونیں اور ٹھنڈا ہونے دیں۔ ٹماٹروں کو چوتھائی کریں، ڈنٹھل کاٹ لیں اور دوبارہ آدھے حصے میں کاٹ لیں۔ کھیرے کو کیوبز میں کاٹ لیں۔
- vinaigrette کے لئے، شہد، سرسوں، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سرکہ ملائیں. آخر میں تیل میں پھینٹ لیں۔ برف کے مٹر، ٹماٹر اور ککڑی پر وینیگریٹ ڈالیں، اگر ضروری ہو تو ذائقہ کے مطابق ڈالیں اور سیزن کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 190کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 7gپروٹین: 1.6gموٹی: 17.3g
