John Myers
ڈیٹوکس مصنوعات کی رینج بہت بڑی ہے: جوس، تیل، گولیاں، پاؤڈر، چائے اور کاسمیٹکس اسٹورز میں خریدے جا سکتے ہیں۔ اگر آپ مینوفیکچررز کے وعدوں پر یقین رکھتے ہیں تو، مصنوعات، مثال کے طور پر، زہریلا جسم سے چھٹکارا، کیلوری کے توازن کو بہتر بنانے یا آنتوں کو صاف کرسکتے ہیں. ڈیٹوکس مصنوعات کی قیمتیں نسبتاً زیادہ ہیں۔ لیکن زیادہ تر معاملات میں، ان کا کوئی سائنسی طور پر ثابت شدہ فائدہ نہیں ہے۔
ڈیٹوکس چائے: نقصان دہ مادوں سے ہوشیار رہیں
بہت زیادہ پینا ضروری ہے۔ ڈاکٹروں نے خبردار کیا ہے کہ خصوصی ڈیٹوکس چائے اکثر نقصان دہ بھی ہو سکتی ہے۔ اگر آپ ایسی چائے آزمانا چاہتے ہیں، تو آپ کو اجزاء کی فہرست پر گہری نظر ڈالنی چاہیے اور یہ چیک کرنا چاہیے کہ آیا درج کردہ مادوں کا اثر ثابت ہوا ہے۔ بعض صورتوں میں، سمجھا جاتا ہے کہ detoxifying مادہ خود آلودگی، خاص طور پر بھاری دھاتوں سے آلودہ ہوتے ہیں۔
زیادہ قیمت والی ڈیٹوکس چائے کی بجائے، ماہرین سپر مارکیٹ سے سستی جڑی بوٹیوں والی چائے یا – میٹابولزم کو تیز کرنے کے لیے – فارمیسی سے مناسب دواؤں کی چائے تجویز کرتے ہیں۔ وہ سخت کنٹرول کے تابع ہیں اور عام طور پر detox مصنوعات سے کم لاگت آتی ہے۔
پاؤڈر اور گولیوں کے ساتھ ڈیٹوکس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
پاوڈر اور گولیاں جو جسم کو زہریلے بھاری دھاتوں سے نجات دلاتی ہیں وہ بھی مفید نہیں ہیں۔ گردے، پھیپھڑے، جلد اور جگر جیسے اعضاء پہلے سے ہی جسم کو زہر آلود کرنے کے لیے ذمہ دار ہیں۔ صرف شاذ و نادر ہی صورتوں میں جسم کا اپنا سم ربائی کا عمل مغلوب ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، مسائل پیدا ہو سکتے ہیں:
- چاول میں سنکھیا
- مچھلی میں مرکری
- پرانے پانی کے پائپوں سے سیسہ
ان صورتوں میں، جسم کچھ آلودگیوں کو فیٹی ٹشو میں محفوظ کر سکتا ہے۔ ایسی صورتوں میں، تاہم، صرف طبی سم ربائی مدد کر سکتی ہے، مہنگے اوور دی کاؤنٹر پاؤڈر اور گولیاں غیر موثر ہیں۔
کاسمیٹکس: صرف نام میں ڈیٹوکس
اجزاء کی فہرست پر ایک نظر ڈالنے کے بعد، detox کاسمیٹکس زیادہ تر ایسی مصنوعات کی دیکھ بھال کرتے ہیں جن پر صرف Detox کا لیبل لگا ہوتا ہے۔
صاف کرنا ایک افسانہ ہے۔
بہت سے ڈیٹوکس پروڈکٹس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ فضلہ کی مصنوعات کو نکال سکتے ہیں جو قیاس کے طور پر جسم میں جمع ہوتے ہیں - مثال کے طور پر آنتوں میں، جلد میں، یا جسم کے دوسرے خلیوں میں۔ درحقیقت، انسانی جسم میں کوئی slags جمع نہیں ہوتا جسے ہٹانا پڑتا ہے۔ پھر بھی، ڈیٹوکس انڈسٹری مسلسل اس افسانے کو فروغ دیتی ہے تاکہ صارفین کو ان کی مصنوعات میں دلچسپی ہو۔
ڈیٹوکس جوس: کولا سے زیادہ چینی
detoxification کے لیے خصوصی detox جوس کے ساتھ علاج کی بھی تشہیر کی جاتی ہے۔ Visite کے ایک نمونے سے معلوم ہوا ہے کہ یہ جوس عام طور پر صحت مند نہیں ہوتے: ان میں کولا کی مقدار سے زیادہ چینی ہوتی ہے۔ اگر آپ اسے لمبے عرصے تک کھاتے ہیں، تو آپ کو کمی کی علامات اور میٹابولک مسائل، پٹھوں کی خرابی، اور مدافعتی نظام کے کمزور ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔
روزہ میٹابولزم اور سم ربائی کو سپورٹ کرتا ہے۔
روزہ صرف دنوں تک جوس پینے سے بہتر ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ ہفتے میں دو دن ہے، بنیادی یا وقفے سے۔ کیونکہ جب ہم روزہ رکھتے ہیں، بہت زیادہ پیتے ہیں، اور کافی ورزش کرتے ہیں، تو ہمارا میٹابولزم متحرک ہوتا ہے اور جسم کا اپنا سم ربائی گھڑی کے کام کی طرح چلتا ہے۔ یہ واقعی اندر اور باہر کے لیے موسم بہار کی صفائی ہے۔
