in

ترکاریاں: دہی کے ساتھ سبز Asparagus - سرسوں - چٹنی

5 سے 4 ووٹ
کورس ڈنر
کھانا یورپی
سروسز 2 لوگ
کیلوری 10 کلو کیلوری

اجزاء
 

  • 300 g گرین asparagus
  • 1 کپ قدرتی دہی
  • 2 چمچ شہد ڈیجون سرسوں
  • نمک
  • کالی مرچ
  • شہد کا سرکہ
  • ذائقہ کے لئے چینی

ہدایات
 

asparagus

  • asparagus کو چھلکے کے ساتھ چھیلیں (چھڑیوں کے درمیان سے باریک چھیل لیں) میں مائیکرو ویو میں بھی asparagus پکاتی ہوں، اس میں اتنا زیادہ وقت نہیں لگتا۔ دوسری صورت میں، روایتی طور پر ہلکے نمکین پانی میں، اسے ابالیں، سیپل شامل کریں اور اسے اس میں کھڑا ہونے دیں. پھر نکال کر بڑی پلیٹ میں سرو کریں۔

دہی - سرسوں کی چٹنی

  • دہی کے برتن کو ایک اونچے پیالے یا مگ میں ڈالیں، سرسوں ڈالیں اور ہر چیز کو پھینٹ کر اچھی طرح ہلائیں۔ نمک، کالی مرچ، تھوڑی سی چینی اور شہد کے سرکہ کے ساتھ حسب ذائقہ۔
  • بہت سی چیزیں جاتی ہیں جیسے پین میں تلے ہوئے کھانے کے ساتھ... جیکٹ آلو اور بہت کچھ۔

غذائیت

خدمت: 100gحرارے: 10کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 0.9gپروٹین: 0.7gموٹی: 0.3g
اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ جان مائرز

اعلیٰ ترین سطح پر صنعت کے 25 سال کے تجربے کے ساتھ پیشہ ور شیف۔ ریستوراں کا مالک۔ بیوریج ڈائریکٹر عالمی معیار کے قومی سطح پر تسلیم شدہ کاک ٹیل پروگرام بنانے کے تجربے کے ساتھ۔ ایک مخصوص شیف سے چلنے والی آواز اور نقطہ نظر کے ساتھ فوڈ رائٹر۔

جواب دیجئے

اوتار کی تصویر

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

اس نسخہ کی درجہ بندی کریں




کیسرول: سالمن اور پالک کے پتوں کے ساتھ گنوچی کیسرول

نیوٹیلا مفنز