John Myers
مواد
show
اجزاء
- 1 کر سکتے ہیں تیل میں ٹونا
- 1 کلو پیاج
- 1 نصف لہسن کا لونگ
- 1 کر سکتے ہیں کھلی ہوئی ٹماٹر
- 1 چمچ کریم فریچ پنیر
- ٹماٹر کا پیسٹ
- تلسی، مارجورم
- مرچ کا تیل
- کالی مرچ اور نمک
- 2 چوٹکیوں چینی
- Parmesan کی
ہدایات
- پیاز اور لہسن کو کاٹ لیں اور پارباسی ہونے تک تھوڑا سا مکھن میں بھونیں۔ پھر تھوڑی دیر کے لیے چینی اور ٹماٹر کا پیسٹ پسینہ کریں۔
- پھر تیل کے ساتھ ٹونا (یہاں ہلکا ٹونا تھا) شامل کریں۔
- اگلے مرحلے میں، مصالحے شامل کریں اور، ختم ہونے سے کچھ دیر پہلے، کچھ کریم فرائیچ۔ اچھی بھوک!
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 86کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 3.1gپروٹین: 1.2gموٹی: 7.6g
