John Myers
مواد
show
اجزاء
- 6 چکن ڈرمسٹکس
- 3 چمچ شہد
- 3 چمچ سویا ساس
- 3 چمچ کیچپ
- 3 چمچ لہسن کا لونگ
- 3 چمچ کالی مرچ
- بہار پیاز۔
- کالی مرچ
- نمک
ہدایات
- چکن کے ڈرم اسٹکس کو دھو کر اچھی طرح خشک کرلیں۔
- میرینیڈ کے لیے، کالی مرچ اور چھلکے ہوئے لہسن کو کاٹ لیں، کیچپ، سویا ساس اور کلین اسپرنگ پیاز کے ساتھ اچھی طرح مکس کریں، انگوٹھیوں میں کاٹ لیں۔
- چکن ڈرم اسٹکس کو ایک پیالے میں ڈالیں، ان پر میرینیڈ ڈالیں، اچھی طرح مکس کریں اور 2 گھنٹے تک کھڑے رہنے دیں، مڑیں اور پھر ڈھک کر رات بھر فریج میں رکھیں۔
- بیکنگ شیٹ کو پارچمنٹ پیپر سے ڈھانپیں، چکن کو اوپر رکھیں اور اسے 200 سی میں رکھیں۔ تقریبا 30 منٹ کے لئے گرم تندور.
- ہم نے اس کے ساتھ فرنچ فرائز اور کچھ سلاد کھایا ***************************** اچھی بھوک ************* ******************
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 318کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 53.5gپروٹین: 6.2gموٹی: 8.5g
