John Myers
مواد
show
بچے کے لیے دلیہ کے ساتھ کیلا
آپ زندگی کے آٹھویں مہینے سے اپنے بچے کو کیلے کے ساتھ دلیہ دے سکتے ہیں۔
- اس کے لیے 30 گرام رولڈ اوٹس کو 150 ملی لیٹر پانی میں تقریباً دو منٹ تک ابالیں۔ پھر دو کٹے ہوئے کیلے اور دس گرام تک مکھن ڈالیں۔
- اب ہر چیز کو بلینڈر سے باریک گودا تک صاف کریں۔ آپ کے بچے کے لیے صحت مند تکمیلی خوراک پہلے ہی تیار ہے۔
سوجی اور کیلے کے ساتھ صحت مند بچوں کا کھانا
آپ چھ ماہ کی عمر سے اپنے بچے کو کیلے کی سوجی کا دلیہ دے سکتے ہیں۔
- اس کے لیے سوس پین میں 200 ملی لیٹر دودھ ابالیں اور 20 گرام پوری سوجی میں ہلائیں۔ سوجی کو گاڑھا ہونے میں تقریباً دو سے تین منٹ لگتے ہیں۔ اس دوران دلیہ کو ہلائیں تاکہ یہ زیادہ گاڑھا نہ ہو یا جل نہ جائے۔
- آدھا کیلا میش کریں اور سوجی میں کیلے کی پیوری کو ہلائیں۔ آپ کے بچے کے لیے کیلے کا ایک صحت بخش ماش اتنی جلدی تیار کیا جاتا ہے۔
گرم پینکیکس
یہ ہمیشہ دلیہ ہونا ضروری نہیں ہے۔ آپ کا بچہ زندگی کے چھٹے سے آٹھویں مہینے تک چھوٹے کیلے کے پینکیکس پر ناشتہ بھی کر سکتا ہے۔
- آٹا بہت تیزی سے بنایا جاتا ہے۔ مکسچر میں بس دو انڈے، ایک کھانے کا چمچ میدہ، تین کھانے کے چمچ رولڈ اوٹس اور ایک کیلا ڈال کر ایک ہموار بیٹر میں مکس کریں۔
- تھوڑا سا تیل کے ساتھ ایک پین میں، بلے باز کو سنہری ہونے تک چھوٹے پینکیکس پکانے کے لیے استعمال کریں۔ یقینی بنائیں کہ آٹا پکا ہوا ہے۔ لیکن اتنا ہی اہم ہے کہ پینکیکس کو زیادہ نہ بھونیں اور انہیں سیاہ نہ کریں۔
