اپنی صحت کو خطرے میں نہ ڈالیں: اپنے بستر اور تکیے کو کتنی بار تبدیل کرنے کے قواعد

جب آپ سوتے ہیں تو بستر آپ کے جسم کے قریب ترین چیز ہے۔ جلد کے ماہرین کا خیال ہے کہ ڈووٹ کور، چادروں اور تکیے میں بہت کم تبدیلیاں صحت کے سنگین مسائل کا سبب بن سکتی ہیں۔

بستر کے کپڑے کو کتنی بار تبدیل کرنا چاہئے؟

ماہر امراض جلد کے ماہرین ہر 7-10 دن بعد صاف کپڑے بچھانے کا مشورہ دیتے ہیں، جبکہ بہت سے ٹیکسٹائل مینوفیکچررز، اس کے برعکس، یہ سمجھتے ہیں کہ آپ بستر کو جتنی کم دھوئیں گے، وہ اتنی ہی دیر تک ظاہری شکل میں پرکشش اور لمس میں خوشگوار رہے گا۔

اگر آپ ایک ماہ یا اس سے زیادہ وقت تک اپنے بستر کو تبدیل نہیں کرتے ہیں تو کیا ہوگا:

• کیراٹینائزڈ جلد کے خلیوں کے ذرات لینن میں جمع ہوتے ہیں، بستر کیڑے کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں؛
• سونے سے بہت زیادہ پسینہ چادروں پر رہے گا اور گیلے پن کا سبب بنے گا۔
• بستر پر گرد و غبار جمع ہوتا ہے جس سے سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔

مزید یہ کہ انسانی جسم ایک خاص راز چھپاتا ہے جو بستر کے کپڑے کے ریشوں میں رہتا ہے۔ اگر آپ باقاعدگی سے اس طرح کے کپڑے پر سوتے ہیں، تو حفظان صحت کے مسائل کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے - ایک ناخوشگوار بو آئے گی.

بستر کب تبدیل کرنا ہے – انفرادی اشارے

سخت قوانین پر عمل کرنے سے پہلے، پہلے شخص کی صورت حال کا مطالعہ کریں. ہر کوئی سوتا ہے اور مختلف طریقے سے پسینہ آتا ہے، لہذا آپ کو کپڑے دھونے کی فریکوئنسی کا تعین کرنے کے لیے عقل کا استعمال کرنا چاہیے۔ اگر آپ کا جسم بہت زیادہ رطوبت خارج کرتا ہے، گھر میں جانور موجود ہیں، یا کسی اور وجہ سے بستر جلدی گندا ہو جاتا ہے، تو آپ کو ہفتے میں کم از کم ایک بار اپنا بستر تبدیل کرنا چاہیے۔

یہی حال ان حالات کے لیے بھی ہے جہاں الرجی والے لوگ گھر میں رہتے ہیں۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ 7 دنوں میں لینن خاص طور پر گندا نہیں ہے، پھر بھی اچھی بو آتی ہے، اور آپ کو نرمی سے خوش کرتی ہے - آپ اسے 2-3 ہفتوں میں تبدیل کر سکتے ہیں۔

آپ کو تکیے کو کتنی بار دھونے اور تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؟

تکیے کے ساتھ مسئلہ بستر کے کپڑے سے تھوڑا مختلف ہے - ڈاکٹروں کی طرف سے اسے ہر دو دن میں ایک بار تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ وجہ یہ ہے کہ جلد کے ذرات، میک اپ کی باقیات اور پسینہ جو تکیے کی سطح پر دو راتوں تک رہتا ہے آپ کے جسم کے ساتھ رابطے میں آتے رہتے ہیں۔ وہ خارش، جلد کی جلن، سانس لینے میں دشواری، اور یہاں تک کہ بے خوابی کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، نمی اور مخصوص بو مختلف قسم کے کیڑوں کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے، جن میں چکوتیوں سے لے کر کھٹمل تک۔

آپ کو مریض کے لیے اپنا بستر کتنی بار تبدیل کرنا چاہیے - سفارشات

ہسپتال کے عملے کو بستر تبدیل کرنے سے پہلے مریض کی حالت پر غور کرنا چاہیے۔ اگر مریض خود گھوم سکتا ہے تو ہر 7 دن بعد بستر بدلنا چاہیے۔ یہی بات شدید بیمار مریضوں پر بھی لاگو ہوتی ہے - ایسی صورتوں میں، کپڑے کو نہانے کے بعد یا ہفتے میں ایک بار تبدیل کرنا چاہیے۔ بستر پر پڑے مریضوں کو ہر دو دن میں ایک بار تکیے، ڈوویٹ کور اور چادریں تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور جب بستر گندا ہو جاتا ہے۔

بچوں کے لیے بستر کتنی بار تبدیل کرنا ہے - تجاویز

بچوں کے بستر کو ہمیشہ hypoallergenic مواد سے بنایا جانا چاہیے، تاکہ بچے کی صحت کو نقصان نہ پہنچے۔ آپ ہفتے میں ایک بار کپڑے تبدیل کر سکتے ہیں یا جیسے ہی بچہ اسے گندا کرتا ہے۔ یہی بات کنڈرگارٹن میں بستر بدلنے پر بھی لاگو ہوتی ہے – اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر 7 دن میں کم از کم ایک بار کپڑے تبدیل کیے جائیں، اور یہ کہ تکیے اور کمبل ہمیشہ باہر نشر کیے جائیں۔