John Myers
مواد
show
اجزاء
- 300 g دلیا
- 150 g کولن سے اوٹ فلیکس
- 150 g سورج مکھی کے بیج
- 45 g تل کے بیج
- 1,5 عدد دارچینی
- 1 پیکٹ ونیلا بیکنگ
- 75 g مکھن
- 250 g کین چینی
- 100 g شہد
ہدایات
- تمام خشک اجزاء کو وزن کر کے مکس کر لیں۔
- ایک بڑے ساس پین میں مکھن، چینی اور شہد ڈال کر گرم کریں یہاں تک کہ چینی تحلیل ہو جائے۔
- سوس پین میں خشک اجزاء ڈالیں اور اس وقت تک زور سے ہلائیں جب تک سب کچھ مل نہ جائے۔ احتیاط سے جلدی جل جاتا ہے۔
- مکسچر کو بیکنگ ٹرے پر بیکنگ پیپر کے ساتھ لائن میں رکھیں، اسے رولنگ پن سے رول کریں اور مضبوطی سے دبا دیں۔ بیکنگ سے پہلے، تیز چاقو سے 32 سلاخوں میں کاٹ لیں۔
- پہلے سے گرم اوون میں ڈال دیں۔ 100 ڈگری پر 35 منٹ تک بیک کریں / خشک کریں۔
- ٹرے کو اوون سے باہر نکالیں اور اسے مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ ٹھنڈا ہونے کے بعد، آپ اسے سلاخوں میں توڑ سکتے ہیں۔
- میوسلی سلاخوں کو 2 ہفتوں تک ایئر ٹائٹ ڈبے میں رکھا جاتا ہے، اگر ان سب کو پہلے نہیں کھایا گیا ہو۔ o)
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 423کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 60.8gپروٹین: 9.6gموٹی: 15.5g
