John Myers
مواد
show
اجزاء
- 100 g شکتی مشروم
- 1 لیموں
- 1 مرچ تازہ
- 0,5 سرخ پیاز
- 2 چیری ٹماٹر
- 1 ڈسک جنجر
- 1 چمچ دھنیہ کے پتے
- 3 چوٹکیوں براؤن شوگر
- 1 چوٹکی نمک
- ..
- 2 مٹھی بھر مخلوط ترکاریاں
- بنا ہوا مکئی
ہدایات
- مشروم کو صاف کریں اور کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ پیاز کو پتلی حلقوں میں کاٹ لیں۔ مرچ اور ادرک کاٹ لیں۔ ٹماٹروں کو ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ چونا نچوڑ لیں۔
- دھنیا، چینی اور نمک کے ساتھ تمام اجزاء کو ایک پیالے میں ڈالیں (دھاتی کے پیالے میں نہیں) اور ریفریجریٹر میں 6 گھنٹے کے لیے میرینیٹ کرنے کے لیے چھوڑ دیں۔
- سٹاک کو نکال کر بھنے ہوئے مکئی کے ساتھ مخلوط سلاد پر سرو کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 120کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 13.6gپروٹین: 4.7gموٹی: 4.8g
