مواد
show
اجزاء
- 4 چکن schnitzel
- 1 شاٹ تلنے کے لیے بٹر ریپسیڈ آئل
- 2 رومین لیٹش دل یا دیگر
- 1 گارنش کرنے کے لیے ٹماٹر
- 2 کپ قدرتی دہی
- 2 چمچ ڈیجون سرسوں میٹھی
- 2 چمچ لیموں تازہ
- 1 شاٹ حسب ذائقہ تیل
- نمک مرچ
- ہربل مکھن aMKb
ہدایات
گوشت کو...
- اگر ضروری ہو تو چکن سکنٹزل کو دھو لیں اور کچن پیپر سے خشک کریں۔ گوشت کو تھوڑا سا اور کالی مرچ کو ہر طرف سے کھٹکیں۔ اس کے بعد ایک پین میں تیل گرم کریں اور دونوں طرف سے اسکنزل کو فرائی کریں۔ میں نے پینکیکس کو روٹی نہیں بنائی، وہ قدرتی طور پر صحت مند ہیں۔
سلاد کے ساتھ
- لیٹش کو دھو کر تولیے میں خشک کر لیں - یہ میرا سلاد اسپنر ہے - لیٹش کو پلیٹوں میں اٹھائیں، ٹماٹروں کو دھو کر کاٹ لیں اور سجاوٹ کے لیے پلیٹوں میں سلائس یا ٹکڑوں کو تقسیم کریں۔
ڈریسنگ کے لیے
- سرسوں، تیل، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ دہی کو ایک کنٹینر میں ڈالیں اور اچھی طرح مکس کریں یا زور سے ہلائیں، آپ اسے ڈھکن کے ساتھ ایک پیالا میں بھی اچھی طرح سے ہلا سکتے ہیں - جیسا کہ ہر کوئی اسے پسند کرتا ہے - اور آخر میں تھوڑا سا لیموں اور ہوسکتا ہے چٹکی بھر چینی - میں شہد استعمال کروں گا - ذائقہ کے لیے۔
سرونگ...
- گوشت کو سلاد کے ساتھ رکھیں اور جڑی بوٹیوں کے مکھن کا ایک ٹکڑا اوپر یا اس کے ساتھ رکھیں، پھر سلاد پر ڈریسنگ ڈالیں... اپنے کھانے کا لطف اٹھائیں 😉
- ٹپ 5: میں بھوننے کے بعد صرف چکن سکنٹزل کو نمک دیتا ہوں تاکہ گوشت خشک نہ ہو۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 20کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 1.8gپروٹین: 1.4gموٹی: 0.6g