in خوراک اور غذائیت

نیوٹریشنسٹ نے وزن کم کرنے والوں سے ڈارک چاکلیٹ کا ذخیرہ کرنے کی تاکید کی۔

غذائیت کے بحران سے بچنے کے لیے، ماہرِ غذائیت نے گھر میں ہمیشہ کوکو کی مقدار کے ساتھ ڈارک چاکلیٹ رکھنے کی سفارش کی۔

برطانوی ماہر غذائیت مائیکل موسلے نے وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد کو ڈارک چاکلیٹ پر توجہ دینے کا مشورہ دیا۔

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، پرہیز کی ناکامی کی سب سے عام وجہ مٹھائیاں ہیں۔

غذائیت کے بحران سے بچنے کے لیے، ماہرِ غذائیت نے ہمیشہ گھر میں زیادہ کوکو مواد (کم از کم 75%) والی ڈارک چاکلیٹ رکھنے اور دیگر، زیادہ کیلوریز والی اور غیر صحت بخش میٹھیوں کے بجائے چھوٹے حصوں میں کھانے کی سفارش کی۔

ڈارک چاکلیٹ غذائیت سے بھرپور ہے، طاقتور اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہے، اور دل کی بیماری کے خطرے کو بھی کم کر سکتی ہے۔

اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ ایما ملر

میں ایک رجسٹرڈ غذائی ماہر غذائیت ہوں اور ایک پرائیویٹ نیوٹریشن پریکٹس کا مالک ہوں، جہاں میں مریضوں کو ون آن ون غذائیت سے متعلق مشاورت فراہم کرتا ہوں۔ میں دائمی بیماریوں سے بچاؤ/ انتظام، ویگن/ سبزی خور غذائیت، قبل از پیدائش/ بعد از پیدائش غذائیت، فلاح و بہبود کی کوچنگ، میڈیکل نیوٹریشن تھراپی، اور وزن کے انتظام میں مہارت رکھتا ہوں۔

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

گوبھی کس کو نہیں کھانی چاہئے – ایک اینڈو کرائنولوجسٹ کا تبصرہ

گاجر کسے نہیں کھانی چاہیے – ایک ماہر غذائیت کا تبصرہ