John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 250 g Oldindan pishirishsiz lazanya plitalari
- 500 g Brokkoli
- 300 g O'simlik krem pishloq
- 1 Piyoz
- 2 tuxum
- 2 Qutilari Tug'ralgan pomidor
- 200 g Grated pishloq
- 300 g Sabzavotli bulon
- Tuz qalampiri
- Quritilgan tug'ralgan o'tlar
ko'rsatmalar
- Brokkoli gulzorlarga bo'linadi va bulonda taxminan 2 daqiqa davomida tug'ralgan piyoz bilan qovuriladi. Keyin filtrga quying va sovushini kuting.
- Krem pishloq va tuxumni aralashtiring. Brokkoli va piyozni aralashtiramiz.
- Tug'ralgan pomidorlarni tuz, qalampir va quritilgan ko'katlar bilan seping.
- Pishirish idishining pastki qismiga bir oz pomidor sousini, so'ngra lazanya choyshablarini yoying. Yuqorida brokkoli, tepada pomidor sousi, keyin yana bir qatlam lazanya choyshablari. Buni hamma narsa tugaguncha bajaring. Lazanya choyshablarining yuqori qatlamiga bir oz pomidor sousini yoyib, so'ngra maydalangan pishloq seping.
- Taxminan 200 daqiqa davomida 40 daraja qizdirilgan pechda pishiring.
- Men ham 200 g feta va 200 g pishirilgan jambonni maydalab, ularni brokkoli aralashmasiga qo'shdim. Lekin siz xohlagancha o'zgartirishingiz mumkin.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 49kkalUglevodlar: 1.8gProtein: 6.8gYog ': 1.4g
