John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 1 Tovuq ko'krak filetosi
- 1 qisqartirish tuz
- 1 qisqartirish Tegirmondan qalampir
- 0,5 choy qoshiq Curry
- 1 choy qoshiq yog '
- 1 hovuch Rays
- 1 osh qoshiq Raf yog'i
- 1 choy qoshiq Curry
- 1 choy qoshiq tuz
- 1 choy qoshiq Sabzavotli bulon kukuni
- 100 ml Cream
- 1 qisqartirish Zerdeçal
- 0,5 choy qoshiq Chili sousi (Sambal Oelek)
ko'rsatmalar
guruch
- Guruchni kolza yog'ida kori bilan birga qovuring. Suv, tuzni to'kib tashlang va granüllangan bulonni qo'shing va hamma narsani al dentegacha taxminan 20 daqiqa davomida pishiring. Agar kerak bo'lsa, issiq suv qo'shing.
tovuq pan
- Tovuq ko'kragini mayda bo'laklarga bo'ling, 0.5 choy qoshiq kori, tuz va qalampir qo'shing. Sariyog 'ichida bo'laklarni har tomondan taxminan 2 daqiqa davomida qovuring, so'ngra pandan olib tashlang va qaymoq bilan qovurilgan aromalarni qaynatib oling. Sosni tuz, murch va sambal oelek bilan tatib ko'ring. Zerdeçal teginish chiroyli rang beradi,
Yakuniy sprint
- Go'sht bo'laklarini sousga joylashtiring va yana 2 daqiqa turing. Guruchni to'kib tashlang va go'sht va sous bilan xizmat qiling. Bu nozik son uchun emas, lekin juda mazali.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 368kkalUglevodlar: 9.7gProtein: 3.6gYog ': 35.5g
