John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 300 g Kichik kartoshka
- 400 g Fileto bifteklari - parranda go'shti, cho'chqa go'shti yoki mol go'shti - va hokazo.
- 1 paket Knorr piyoz sho'rva
- 300 g Brokkoli
- 200 g Qo'ziqorinlar
- 2 osh qoshiq neft
- Bir oz limon sharbati
- 50 g Maydalangan Emmental
ko'rsatmalar
- ) Kartoshkani ko'ylagi kartoshkasi sifatida pishiring va tozalang. Bifteklarni chiziqlar bilan kesib oling va 1 osh qoshiq piyoz sho'rva bilan aralashtiring. Brokkolini gulzorlarga kesib oling va qo'ziqorinlarni choraklarga bo'ling.
- ) Issiq yog'da biftek chiziqlarini qovuring va ularni olib tashlang. Brokkoli va qo'ziqorinlarni qolgan qovurilgan yog'ga soling va sote qiling. 250 ml suv va sumkaning qolgan tarkibini aralashtiring, quying, qaynatib oling va taxminan 5-10 daqiqa davomida qopqoq ostida pishiring.
- ) Kartoshka va biftek chiziqlarini qo'shing va limon sharbati bilan ziravorlang. Aralashmani mos pechga qo'ying, pishloq seping. Oldindan qizdirilgan pechda 200 daraja (konveksiya 175 daraja) taxminan 5-10 daqiqa pishirib, xizmat qiling.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 100kkalUglevodlar: 0.1gProtein: 10gYog ': 6.6g
