Bella Adams
Qulupnay - bu sevgi va ehtiros tuyg'ulari bilan bog'liq bo'lgan xushbo'y, suvli, qizil mevalar. U nafaqat shirin va mazali, balki juda sog'lom - ko'plab vitaminlar va antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Yangi uzilgan qulupnayni (48 soat ichida) va issiqlik bilan ishlovsiz iste'mol qilish eng foydali hisoblanadi.
Qulupnay ajoyib afrodizyak hisoblanadi.
U urug'larining foydali xususiyatlari tufayli u eng seksual berry deb tan olingan. Ma'lumki, sink erkaklar va ayollarda jinsiy istakni oshiradi. Qulupnayda esa rux urug'larda eng ko'p bo'ladi.
Qulupnayning kaloriya miqdori atigi 38 kkal/100 g ni tashkil qiladi, bu esa uni o'z figurasini saqlaydigan ayollar, shuningdek, semirib ketishdan aziyat chekadigan odamlar uchun tasdiqlangan mahsulotga aylantiradi. Qulupnay ro'za kunlari uchun ishlatilishi mumkin, hatto juda samarali qulupnay ekspress dietasi ham mavjud. Qulupnay past kaloriyali rezavorlar ekanligini hisobga olsak, bu ularni eyishga imkon beradi, yozda ham, qishda ham (muzlatilgan) tanani vitaminlar bilan boyitadi.
Qulupnay tarkibidagi vitaminlar
Faqat bir nechta sitrus mevalarida qulupnay kabi ko'plab vitaminlar mavjud va bu faqat teridagi vitaminlarni hisobga olgan holda. Agar siz ovqatlanish osonroq bo'lgan narsa haqida o'ylasangiz - yarim kilogramm qulupnay yoki bir xil miqdordagi limon, rezavorlar egallaydi.
Qulupnayda qanday vitaminlar mavjud? Ularning kimyoviy tarkibi askorbin kislota va A vitaminiga boy. Bu vitaminlar birgalikda immunitetni oshirishning foydali xususiyatiga ega. A vitaminining xususiyatlari, shuningdek, yorug'likni, ayniqsa qorong'uda, ko'zning normal qabul qilinishini ta'minlaydi.
Shuningdek, rezavorlar tarkibida juda ko'p temir, kaltsiy, fosfor, yod, sink, foliy va salitsil kislotasi va PP vitaminlari mavjud; B1; B2; B6; E; C.
Qulupnaylarning foydali xususiyatlari
Qulupnay ko'p foydali xususiyatlarga ega, asosiylari
- saraton kasalligining oldini olish.
- tug'ma nuqsonlarning oldini olish
- metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
- qon bosimini tartibga solish.
- xolesterin darajasini pasaytirish.
- immunitet tizimini rag'batlantirish.
- osteoporozning oldini olish.
- qarishning oldini olish.
- antibakterial ta'sir.
- yallig'lanishga qarshi ta'sir.
Ayniqsa, tanani va terini yoshartirish uchun qulupnay tarkibidagi antioksidantlar va boshqa foydali elementlarning yuqori miqdoriga e'tibor qaratish lozim. Qulupnay tarkibida miya va asab tizimining normal ishlashi uchun zarur bo'lgan yod ham mavjud bo'lib, ular bosh og'rig'ini engillashtiradi va tish go'shti salomatligi uchun foydalidir.
Qulupnay tarkibidagi uglevodlar qondagi qand miqdorini oshirmaydi, shuning uchun ularni qandli diabet bilan og'rigan odamlar iste'mol qilishlari mumkin.
Qulupnay teriga foyda keltiradi
Qulupnay teridagi yosh dog'larini zararsizlantirishi mumkin bo'lgan oqartiruvchi xususiyatlari uchun ham foydalidir. Ayniqsa, qulupnaydan yuz niqoblarini limon sharbati va asal bilan aralashtirib tayyorlash foydalidir. Axir, uning pishishi tanamiz charchagan va teri agressiv quyosh nuriga duchor bo'lgan vaqtda sodir bo'ladi.
Qulupnay antiseptik xususiyatlari tufayli muammoli teriga yaxshi yordam beradi. Qulupnay tarkibidagi mis esa terining elastikligini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan kollagenning tezroq ishlab chiqarilishiga yordam beradi.
Qulupnayning zararli xususiyatlari
Ko'p foydali xususiyatlariga qaramay, qulupnay eng katta alerjenlardan biridir.
Oshqozon shirasining sekretsiyasi kuchayganida, oshqozon kramplari, appenditsit, gastrit va oshqozon yarasi bo'lsa, bu rezavorlarni iste'mol qilmaslik kerak.
Allergiyaga moyil bo'lgan bolalar va homilador ayollar qulupnay va ularni o'z ichiga olgan turli xil idishlarni iste'mol qilishdan ehtiyot bo'lishlari kerak.
Umuman olganda, qulupnayning ta'midan zavqlaning va sog'lom va nozik bo'ling!
