Mundarija
show
Tarkibi
- 120 g Pidjakli kartoshka
- 120 g Qo'ziqorinlar jigarrang
- 30 g Tofu firmasi
- 60 g Soya go'shti (ho'l)
- 190 g Xom oziq-ovqat
- 1 choy qoshiq neft
- 1 choy qoshiq Soya oshxonasi
- Tatib ko'rish uchun ziravorlar
ko'rsatmalar
- Kartoshkani qaynatib oling va tozalang, qo'ziqorinlarni tozalang va maydalang, piyoz va maydanozni maydalang, dudlangan tofu kub shaklida kesib oling, qizil va sariq pomidorlardan iborat xom sabzavotlar, qovoq, yashil bodring va yangi qo'ziqorinlar, bezak - sariq yovvoyi pomidor, nasturtium gullari, hodan, qulupnay - ustiga soya oshxonasini quying, tofuni yog'da qovuring, piyoz va terni qo'shing, so'ng qo'ziqorinlarni qo'shing, qaynatib oling va maydanozni aralashtiring, bir kun oldin köftelarni qisqacha qizdiring, hamma narsani plastinka ustiga qo'ying va yoqimli ishtaha
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 133kkalUglevodlar: 7.1gProtein: 7.4gYog ': 8.3g