in

Vegan go'shtli xom sabzavotlar

5 dan 7 ovoz
Umumiy vaqt 30 daqiqa
Kurs Kechki ovqat
ovqat pishirish Evropa
Xizmatlar 1 odamlar
Kalori 133 kkal

Tarkibi
 

  • 120 g Pidjakli kartoshka
  • 120 g Qo'ziqorinlar jigarrang
  • 30 g Tofu firmasi
  • 60 g Soya go'shti (ho'l)
  • 190 g Xom oziq-ovqat
  • 1 choy qoshiq neft
  • 1 choy qoshiq Soya oshxonasi
  • Tatib ko'rish uchun ziravorlar

ko'rsatmalar
 

  • Kartoshkani qaynatib oling va tozalang, qo'ziqorinlarni tozalang va maydalang, piyoz va maydanozni maydalang, dudlangan tofu kub shaklida kesib oling, qizil va sariq pomidorlardan iborat xom sabzavotlar, qovoq, yashil bodring va yangi qo'ziqorinlar, bezak - sariq yovvoyi pomidor, nasturtium gullari, hodan, qulupnay - ustiga soya oshxonasini quying, tofuni yog'da qovuring, piyoz va terni qo'shing, so'ng qo'ziqorinlarni qo'shing, qaynatib oling va maydanozni aralashtiring, bir kun oldin köftelarni qisqacha qizdiring, hamma narsani plastinka ustiga qo'ying va yoqimli ishtaha

Nutrition

Xizmat: 100gKaloriyalar: 133kkalUglevodlar: 7.1gProtein: 7.4gYog ': 8.3g
Avatar fotosurati

Tomonidan yozilgan Jon Myers

Yuqori darajadagi 25 yillik sanoat tajribasiga ega professional oshpaz. Restoran egasi. Jahon darajasidagi milliy tan olingan kokteyl dasturlarini yaratish tajribasiga ega ichimliklar direktori. Oshpaz tomonidan boshqariladigan o'ziga xos ovozi va nuqtai nazariga ega ovqat yozuvchisi.

Leave a Reply

Avatar fotosurati

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *

Ushbu retseptni baholang




Konservalangan pomidor baliqli spagetti

Mirabelle sharbati