Mia Lane
[lwptoc]
D vitamini tana uchun muhim, ammo mo''jizaviy davo emas. Aksincha: D vitaminining haddan tashqari dozasi hatto sog'liq uchun ham zararli bo'lishi mumkin. Shuning uchun test D vitamini tabletkalarini mustaqil ravishda qabul qilishdan ogohlantiradi.
Bu depressiya, yurak-qon tomir kasalliklari va hatto saratondan himoya qilishi aytiladi. D vitamini atrofida juda ko'p shov-shuvlar mavjud, chunki u organizm uchun muhim bo'lsa-da, D vitamini dozasini oshirib yuborish holatlarida xavfli bo'lishi mumkin.
Okotest tegishli vitamin preparatlarining ta'sirini batafsil ko'rib chiqdi - va hatto ortiqcha iste'mol qilishdan ogohlantiradi. O'z-o'zidan davolanishga hech qachon urinmaslik kerak.
D vitaminining haddan tashqari dozasi: D vitamini tanqisligiga nima sabab bo'ladi?
Tana aslida D vitaminini quyosh nuridan oladi - shuning uchun u ko'pincha quyosh vitamini deb ataladi. Qishda, ayniqsa qorong'i joylarda, D vitamini etishmovchiligi haqiqatda paydo bo'lishi mumkin. Skandinaviyada oziq-ovqat ko'pincha D vitamini bilan boyitiladi, ammo bu D vitaminining haddan tashqari dozasiga olib kelmaydi.
Shuning uchun dorixonalar va supermarketlar, ayniqsa, sovuq mavsumda D vitamini preparatlari bilan to'la. Bular D vitamini tanqisligini bartaraf etish yoki unga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan, chunki D vitamini tanqisligi ham infektsiya xavfini sezilarli darajada oshiradi. Biroq, mutaxassislar mustaqil ravishda harakat qilmaslikni maslahat berishadi - D vitaminining haddan tashqari dozasi xavfi katta.
D vitaminining haddan tashqari dozasi belgilari
Oziq moddalarning etishmasligi faqat shifokor tomonidan aniqlanishi mumkin va kerak. Keyin tegishli miqdorda samarali preparatlarni buyuradi. Biroq, ko'pchilik afzal ko'rgan o'z-o'zini davolash bilan D vitaminining haddan tashqari dozasi xavfi mavjud.
Chunki moddaning haddan tashqari ko'pligi sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. D vitamini dozasini oshirib yuborishning yon ta'siri quyidagilardan iborat:
- bosh og'rig'i
- charchoq
- Ko'ngil aynish
- Diareya
- qabziyat
- kuchli tashnalik
- yurak ritmining buzilishi
Uzoq vaqt davomida ortiqcha D vitamini hatto buyrak etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
D vitaminining haddan tashqari dozasi: sog'lom odamlar uchun tabletkalar ortiqcha
Bundan tashqari, ko'p hollarda D vitaminini qo'shimcha iste'mol qilish ortiqcha bo'ladi - sog'lom odamlar parhez qo'shimchalaridan foyda ko'ra olmaydi. Shuning uchun ular uchun D vitaminining haddan tashqari dozasi xavfi yuqori.
D vitamini tanqisligi kam odam bo'lishi mumkin, chunki organizm odatda yilning qorong'u oylarida D vitaminini saqlashga qodir. D vitamini qo'shimchalariga muhtoj bo'lgan boshqa guruhlarga to'shakda yotgan odamlar va hayotning birinchi yilidagi chaqaloqlar kiradi.
Agar D vitamini etishmovchiligi shubha qilingan bo'lsa, har doim birinchi navbatda shifokor bilan maslahatlashish kerak, u natijalarga ko'ra davolanishni boshqaradi. Keyin D vitaminining haddan tashqari dozasi haqida tashvishlanishingiz shart emas.
