John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
Tvorog uchun
- 500 g Kam yog'li kvark
- 250 g 10% yog'li yunon yogurti
- 1 Vanil shakar
- Taste uchun shakar
- 0,5 Apelsin sharbati
- 0,5 Apelsin - aşınma
- 0,5 Limon limoni
- -
- 750 g O'rmon rezavorlari TK
- -
- 3 osh qoshiq Qovurilgan bodom parchalari
- Mint
ko'rsatmalar
- Yovvoyi rezavorlar eritib tursin, kerak bo'lsa sharbatini to'kib tashlang, ta'bingizga qarab ozgina shakar qo'shing ... qo'l blenderini meva orqali 2-3 marta ishlatib, qaymoqli sous hosil qiling va bir chetga qo'ying.
- Barcha kvark ingredientlarini qaymoq holiga kelguncha aralashtiring.
- Kvark va berry aralashmasini navbat bilan stakanlarga to'ldiring, bodom seping va yalpiz bilan bezang.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 134kkalUglevodlar: 3.6gProtein: 11.3gYog ': 8g
