in

Bắp cải Savoy với tỏi tây và nấm

5 từ 6 phiếu
Tổng thời 1 giờ
Khóa học Ăn tối
ẩm thực Châu Âu
Phục vụ 4 nhân dân
Năng lượng 196 kcal

Thành phần
 

  • 225 g Tỏi tây rửa sạch, cắt bỏ đầu, thái khúc nhỏ
  • 125 g Nấm rơm rửa sạch thái nhỏ
  • 25 g
  • 2 Tỏi bóc vỏ, thái nhỏ
  • 50 g Lá hạnh nhân
  • 2 muỗng cà phê Nước chanh
  • 2 muỗng cà phê Ớt cựa gà
  • 1 Trứng, đánh trứng
  • 150 ml Nước luộc rau
  • Muối và hạt tiêu đen mới xay

Hướng Dẫn
 

  • Làm nóng lò ở 200 độ. 8 Loại bỏ các lá lớn bên ngoài của bắp cải savoy. Chần lá trong 1-2 phút trong nước muối hoặc hấp cho đến khi mềm. Cắt bỏ phần thân cứng.
  • Băm nhỏ 225 g bắp cải savoy còn lại. Đun chảy bơ trong chảo lớn. Thêm tỏi, tỏi tây, nấm và cải thảo thái nhỏ, xào trong 10 phút và khuấy thường xuyên. Thêm lá hạnh nhân, nước chanh và ớt vào hỗn hợp tỏi tây và nấu trong 5 phút ở nhiệt độ thấp nhất. Hủy bỏ từ nhiệt và mát mẻ. Cho trứng đã đánh bông và một chút muối tiêu vào nước sốt/nước dùng đã nguội và khuấy đều.
  • Chia phần nhân vào giữa các lá bắp cải đã chần, cuộn chặt lá lại và gấp các mặt vào trong. Cho các viên ruốc vào đĩa hầm ở mặt đã gói. Đổ nước dùng rau củ lên đĩa thịt hầm, nướng trong lò trong 20 phút và dùng nóng. Ví dụ với khoai tây nghiền

Dinh dưỡng

Phục vụ: 100gCalo: 196kcalCarbohydrate: 1.9gChất đạm: 4.8gMập: 18.9g
Ảnh đại diện

Được viết bởi John Myers

Đầu bếp chuyên nghiệp với 25 năm kinh nghiệm trong ngành ở cấp độ cao nhất. Chủ nhà hàng. Giám đốc Đồ uống với kinh nghiệm tạo ra các chương trình cocktail đẳng cấp quốc gia được công nhận trên toàn thế giới. Người viết về ẩm thực với giọng nói và quan điểm đặc biệt của Đầu bếp.

Bình luận

Ảnh đại diện

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Đánh giá công thức này




Phi lê heo sốt cà ri

Gyros hầm