Chuyên gia dinh dưỡng cho biết loại trái cây mùa thu nào hữu ích nhất cho cơ thể

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại quả này chứa hàm lượng lớn chất xơ luôn có tác dụng rõ rệt và có lợi cho đường tiêu hóa.

Lê là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe, đặc biệt có nhiều vào mùa thu. Ý kiến ​​​​này đã được bày tỏ bởi chuyên gia dinh dưỡng Amy Goodson.

Theo cô, quả lê có rất nhiều đặc tính hữu ích.

Theo Goodson, loại quả này chứa lượng lớn chất xơ, có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa.

“Một quả lê cỡ trung bình chứa khoảng sáu gam chất xơ, một số có thể tiêu hóa được và một số thì không. Những loại chất xơ này rất có lợi cho tim mạch và đường ruột”, chuyên gia cho biết.

Ngoài ra, lê có nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2. Chuyên gia này cũng cho biết thêm, lê giúp giảm mức cholesterol.