Nội dung
show
Thành phần
- 1 mảnh Chuối tươi
- 1 mảnh Kiwi tươi
- 6 mảnh Những trái dâu tây tươi
- 60 g Quả mâm xôi tươi
- 60 g Việt quất tươi
- 200 g Mức Quark Marger 0.3% không chứa lactose
- 100 Mililit Sữa không chứa Lactose 1.5%
- 1 Muỗng canh (cấp độ) Sugar
Hướng Dẫn
- Gọt vỏ chuối và kiwi rồi cắt thành từng miếng. Rửa dâu tây, quả việt quất và quả mâm xôi.
- Cho mọi thứ vào máy xay và trộn trong 1 phút. Tạo khoảng 500 ml lắc quark
- Sẵn sàng ...... Thưởng thức bữa ăn của bạn ........
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 72kcalCarbohydrate: 11.1gChất đạm: 1.9gMập: 1.7g