in

Gà tây Goulash trong Chảo với cơm cà ri súp lơ

5 từ 3 phiếu
Khóa học Ăn tối
ẩm thực Châu Âu
Phục vụ 2 nhân dân
Năng lượng 442 kcal

Thành phần
 

  • 200 g Phi lê ức gà tây
  • 1 Tép tỏi
  • 1 Ớt đỏ nhỏ
  • 1 mảnh Gừng có kích thước bằng quả óc chó
  • 1 tbsp Nước tương ngọt
  • 1 tbsp quả anh đào
  • 2 nhúm lớn Muối biển thô từ nhà máy
  • 2 nhúm lớn Hạt tiêu đầy màu sắc từ cối xay
  • 2 tbsp Dầu hoa hướng dương
  • 0,5 Ớt xanh khoảng 100 g
  • 1 Hành tím khoảng 50 g
  • 1 tbsp Tương cà chua
  • 200 ml Nước luộc gà (1 thìa cà phê ăn liền)
  • 1 muỗng cà phê Ớt bột ngọt
  • 1 muỗng cà phê Bột cà ri nhẹ
  • 0,5 muỗng cà phê món sambal
  • 0,5 muỗng cà phê Quế
  • 1 Sao hồi
  • 2 nhúm lớn Muối biển thô từ nhà máy
  • 2 nhúm lớn Hạt tiêu đầy màu sắc từ cối xay
  • 400 g Hoa súp lơ
  • 1 tbsp Bột cà ri nhẹ
  • 1 muỗng cà phê Salt
  • 2 Chi nhánh Húng quế để trang trí

Hướng Dẫn
 

  • Rửa phi lê ức gà tây, thấm khô bằng giấy ăn và cắt thành khối vuông (khoảng 1.5 - 2 cm). Gọt vỏ và thái nhỏ tép tỏi và gừng. Ớt sừng bỏ lõi, rửa sạch, thái hạt lựu. Gọt vỏ và thái hạt lựu hẹ. Làm sạch và rửa ớt và cắt thành những viên kim cương nhỏ. Ướp miếng phi lê ức gà tây với, tép tỏi, gừng thái miếng, ớt cắt miếng, 1 muỗng canh dầu hướng dương, 1 muỗng canh nước tương ngọt, 1 muỗng canh quả anh đào, 2 nhúm lớn muối biển thô và 2 nhúm lớn màu hạt tiêu từ cối xay trong khoảng 45 phút. Đun nóng dầu hướng dương (1 muỗng canh) trong chảo, chiên mạnh các miếng ức gà tây phi lê trong đó / xào và trượt ra mép chảo. Thêm hẹ tây và ớt bột kim cương và xào / xào. Với ớt bột ngọt (1 muỗng cà phê), bột cà ri nhẹ (1 muỗng cà phê), dầu sambal (½ muỗng cà phê), quế (½ muỗng cà phê), 1 cây hồi, muối biển thô từ cối xay (2 nhúm lớn) và tiêu màu từ cối xay (2 nhúm lớn ) nêm gia vị, khử men / đổ nước dùng gà (200 ml) vào, đậy nắp và đun nhỏ lửa / đun sôi trong khoảng 30 phút. Đối với khoảng cuối cùng. 5 phút ở nhiệt độ cao, giảm / để chất lỏng bay hơi. Khuấy đi khuấy lại để goulash không bị cháy. Làm sạch súp lơ, cắt thành những bông hoa (khoảng 400 g), nạo những bông hoa trên một chiếc máy xay thô. Đun sôi nước với bột cà ri nhẹ (1 thìa cà phê) và muối (1 thìa cà phê) trong nồi lớn, cho súp lơ đã bào vào, đun sôi khoảng 3 phút và để ráo nước qua rây mịn. Cho cơm cà ri súp lơ vào cốc và úp lên hai đĩa. Thêm garu Hungary gà tây vào chảo (xung quanh) và phục vụ trang trí với húng quế.

Dinh dưỡng

Phục vụ: 100gCalo: 442kcalMập: 50g
Ảnh đại diện

Được viết bởi John Myers

Đầu bếp chuyên nghiệp với 25 năm kinh nghiệm trong ngành ở cấp độ cao nhất. Chủ nhà hàng. Giám đốc Đồ uống với kinh nghiệm tạo ra các chương trình cocktail đẳng cấp quốc gia được công nhận trên toàn thế giới. Người viết về ẩm thực với giọng nói và quan điểm đặc biệt của Đầu bếp.

Bình luận

Ảnh đại diện

Chúng tôi sẽ không công khai email của bạn. Các ô đánh dấu * là bắt buộc *

Đánh giá công thức này




Khoai tây – Hành tây – Soong

Súp bắp cải với xúc xích luộc, cà rốt và củ cải À La Britta