Emma Miller
Ngoài ra, theo chuyên gia dinh dưỡng và dinh dưỡng nổi tiếng Lera Lavsky, rau bina nên rất tốt cho những người thường xuyên bị cảm lạnh. Rau bina nếu được tiêu thụ thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
“Rau bina là một kho chứa chất dinh dưỡng. Nó sẽ đặc biệt hữu ích cho những người có vấn đề về tim mạch, vì nó có chứa kali và magiê. Những khoáng chất này giúp duy trì huyết áp bình thường và thư giãn cơ tim. Đối với những người thường xuyên bị ốm, rau chân vịt rất thích hợp để làm nguồn cung cấp vitamin C, giúp duy trì khả năng miễn dịch trong thời gian bị bệnh. Đừng quên rằng rau bina chứa rất nhiều oxalat và nên hạn chế tiêu thụ nó đối với những người có vấn đề về thận,” Lavsky nói.
Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cải bó xôi rất tốt cho những người thường xuyên bị cảm lạnh.
“Đối với những người hay ốm vặt, cải bó xôi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp duy trì khả năng miễn dịch trong thời gian ốm đau. Đừng quên rằng rau bina chứa nhiều oxalat và nên hạn chế tiêu thụ đối với những người có vấn đề về thận”, chuyên gia dinh dưỡng tổng kết.
