John Myers
Nội dung
show
Thành phần
Trình bày
- 250 g Táo Belle de Boskoop
- 10 g củ nghệ tươi
- 50 g Gừng tươi
- 1 Muỗng canh (cấp độ) Cà ri Garam Masala
- 2 Teaspoon (cấp độ) Salt
- 1 muỗng canh Đường mía nguyên liệu
- 1 Có thể Sữa dừa
- Hạnh nhân vỡ mảnh
- Đường mía nguyên liệu
Hướng Dẫn
- Cắt nhỏ nghệ, gừng và 3 củ hẹ (tôi quên mất nguyên liệu), xào với một ít bơ, nêm cà ri rồi cho bí đỏ thái nhỏ (còn vỏ) vào. Cho nước vào từ từ, nhưng không nên quá nhiều, đun sôi, cho muối vào.
- Táo tứ bỏ vỏ, bỏ lõi và thái miếng nhỏ, cho vào nồi canh. Bây giờ bạn cho nước cốt dừa vào và thêm đường cho vừa ăn. Để mọi thứ sôi lăn tăn cho đến khi mềm.
- Trộn súp và nêm lại. Để trang trí, rang các mảnh hạnh nhân không có mỡ trong chảo tráng, thêm một chút đường mía thô.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 42kcalCarbohydrate: 8.4gChất đạm: 1.2gMập: 0.2g
