John Myers
Nội dung
show
Thành phần
* để thay quần áo
- 0,5 Quả dưa chuột
- 8 cà chua cherry
- 1 Hành đỏ
- 1 Ớt nhọn đỏ
- 0,5 Ngô ngọt đóng hộp ráo nước
- 250 g Feta
- 200 g Sữa chua
- 1,5 tbsp Mustard
- 1 tbsp Sốt cà chua
- 1 muỗng cà phê Xi-rô lựu
- 2 tbsp Rau mùi tây băm nhỏ
- 0,5 Tỏi đơn
- Salt
- Tiêu
Hướng Dẫn
- Cho lá xà lách vào một cái chao, rửa sạch và để ráo nước, sau đó xé những lá lớn và cho vào tô.
- Gọt vỏ dưa chuột, cắt làm đôi theo chiều dọc và cắt thành từng miếng nhỏ. Cà chua rửa sạch, lau khô rồi cắt đôi hoặc làm tư theo chiều dọc. Gọt vỏ và cắt nhỏ hành tây. Rửa hoặc gọt vỏ ớt, loại bỏ hạt và màng rồi cắt thành miếng nhỏ. Cắt feta thành khối.
- Cho dưa chuột, cà chua, hành tây, ớt chuông, ngô và feta vào tô rồi trộn với lá rau diếp.
- Để làm nước sốt, bóc tỏi và cắt thành từng miếng rất nhỏ. Trộn tất cả các thành phần trên lại với nhau và để chúng ngâm trong tủ lạnh một lúc. (Tôi đã trộn trước để nó có đủ thời gian ngâm.)
- Đặt salad với nước sốt vào đĩa và thưởng thức.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 150kcalCarbohydrate: 5gChất đạm: 8.3gMập: 10.6g
