John Myers
Nội dung
show
Thành phần
- 0,5 Rau diếp xoăn tươi
- 0,5 Cam tươi
- 1 tbsp Mứt dâu tây
- 1 Trái chuối
- Salt
- Tiêu
- 1 muỗng cà phê Mật ong
- 0,5 Chanh
- Dầu ô liu ép lạnh
- 2 muỗng cà phê Mứt dâu tây
- 4 Sô cô la mảnh
- Giấm balsamic
- Tía tô đất đông lạnh
Hướng Dẫn
- Lá rau diếp xoăn rửa sạch, cắt bỏ phần cuối cuống rồi thái thành từng khúc vừa ăn. Phi lê cam thành những miếng nhỏ. Gọt vỏ chuối và cắt thành miếng.
- Làm một lọ giấm từ muối, hạt tiêu, mật ong, nước cốt chanh, giấm balsamic và dầu ô liu rồi đổ lên trên trái cây. Trộn trong tía tô đất. Để nó dốc trong khoảng 1/2 giờ. Bày chuối và các nguyên liệu còn lại ra đĩa
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 147kcalCarbohydrate: 35.7gChất đạm: 0.2gMập: 0.1g
