John Myers
Nội dung
show
Thành phần
- 2 Khoai lang cam
- 1 Cup Đậu lăng đỏ
- 0,5 cực Dường như
- 1 Tép tỏi
- 100 g Cần tây củ
- 1 l Nước luộc rau
- 1 Một nắm đầy tay Rau chân vịt tươi
- Món cà ri
- Garam Masala
- Sữa chua đậu nành
- 2 Wheaty Chorizo Snack xúc xích
- Dầu
Hướng Dẫn
- Cắt tỏi tây thành những khoanh mỏng, khoai lang thái hạt lựu, cần tây thái hạt lựu và băm nhuyễn tỏi.
- Xào mọi thứ trong dầu, thêm khoảng 1 thìa cà ri và garam masala và đổ mồ hôi nhanh. Thêm đậu lăng và đổ nước dùng lên chúng.
- Xấp xỉ Nấu trong 20 phút cho đến khi mềm và xay nhuyễn.
- Xé rau bina và thêm vào súp. Không nấu nữa, chỉ cần giữ ấm.
- Xúc xắc chorizo và chiên trong một ít dầu cho đến khi giòn.
- Nêm nếm lại cho vừa ăn rồi bày ra đĩa. Thêm một muỗng cà phê sữa chua đậu nành vào súp và rắc chorizo khối. Chấm với vài giọt tương ớt cũng ngon.
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 48kcalCarbohydrate: 5.5gChất đạm: 2.7gMập: 1.7g
