Nội dung
show
Thành phần
- 2 Trứng
- 1 Lòng đỏ trứng
- 1 Hành lá tươi
- 1 lát Feta sụp đổ
- 100 g khối ham
- 10 g Bơ
- Muối, hạt tiêu và ớt từ nhà máy
- Hạt nhục đậu khấu tươi
Hướng Dẫn
- Đôi khi 24 giờ một ngày là không đủ... hai công việc và 1 giờ nghỉ giữa hai công việc. Vậy nên đừng lảng vảng lâu nữa, hãy vào bếp đi.....
- Đặt chảo lên bếp và để bơ tan chảy từ từ trong chảo ở lửa nhỏ. Trong lúc đó, đánh trứng và lòng đỏ vào tô, làm sạch hành lá và cắt thành khoanh, dùng nĩa bẻ vụn feta. Trộn trứng, hành lá và feta với nhau rồi đánh một chút.
- Cho các khối giăm bông vào bơ tan chảy và tăng lửa một chút để các khối giăm bông nóng lên một chút và có màu sắc. Ngoài ra, thêm hỗn hợp trứng đã đánh bông vào chảo cùng với miếng giăm bông và trộn lại. Đừng quên nêm muối, tiêu, ớt và nhục đậu khấu. Lấy lại ngọn lửa và để mọi thứ dừng lại. Đầu tiên không có nắp và sau đó có nắp. Tại sao? Nếu không món trứng tráng feta sẽ bị cháy ở mặt dưới vì nó được nướng trong bơ.
- Sau khi hoàn thành tất cả những điều này, đã đến lúc cho ăn. Tôi chiêu đãi bản thân 2 lát bánh mì trắng nướng và tiếp thêm năng lượng cho cơ thể để có thể xả hơi trở lại trong công việc thứ hai. Không có thực đơn và không có bữa ăn phong phú, chỉ có một bữa ăn nhỏ, đơn giản và nhanh chóng ở giữa. Tôi thích nó và tôi chúc bạn ngon miệng!
Dinh dưỡng
Phục vụ: 100gCalo: 330kcalCarbohydrate: 8.3gChất đạm: 14.7gMập: 26.8g